Opis

(english below)
KURS oparty na filmach instruktażowych – kupujesz i przechodzisz kiedy chcesz 🙂

Zbuduj swój pozytywny mindset w 14 dni

Mamy MOC. Mamy wybór. Pozwolić naszym myślom, zwątpieniu obniżyć nastrój lub zrobić coś, aby pozostać żywym, szczęśliwym lub przynajmniej spokojnym w radosnym nastroju. Współczesna psychologia pozytywna mówi wyraźnie, że to od nas zależy zbudowanie optymistycznego i pozytywnego nastawienia, które działa. Od 10 lat uczę Jogi Śmiechu, szkoląc setki wspaniałych ludzi na nauczycieli Jogi Śmiechu i prowadząc liczne sesje dla międzynarodowych firm. Skupiam się nie tylko na śmiechu jako lekarstwie, ale także na medytacji, ruchu, tańcu, śpiewie i przeformułowaniu naszego myślenia tak, aby naprawdę służyło nam do budowania harmonii między umysłem, sercem i duchem, spójnego i szczęśliwego życia.

Nie ukrywam, że zdarza mi się przeżywać smutne chwile. Moją postawą jest przyjmowanie i obejmowanie z miłością wszystkich emocji. Myślę o emocjach, jak o gościach, co pukają do drzwi mojego domu. Jeśli ich wpuszczę, zazwyczaj tylko wypiją szklankę wody i pójdą dalej. Nie przychodzą by zostać na zawsze. Są naprawdę tymczasowe. Oczywiście, jeśli nie zaczniemy z nimi walczyć, tłumienie ich z pewnością prowadzi do stanu ciągłej walki i niepokoju. Nawet te najgorsze myśli, że już mamy wszystkiego dość są tylko oznaką silnej potrzeby odprężenia i relaksu. I głębokiego pragnienia duszy, by zmienić obecne życie, pracę, swoje środowisko. Mając doświadczenie w naukach społecznych, od 20 lat zajmuję się rozwojem osobistym i medytacją, co pomaga mi uzyskać taką pełną miłości perspektywę.

Te 2 tygodnie niech będą naprawdę potężnym czasem łagodnej transformacji. Codziennie dostarczę Ci krótki film z inspiracją i zaproszeniem na niezbyt czasochłonną praktykę, która powinna przynieść zmianę.  Niech każda praktyka będzie niespodzianką. Nasza wewnętrzna istota lubi bawić się życiem i lubi niespodzianki. Zajęcia będą obejmować medytacje, rzeczy do zrobienia, przemyślenia lub wczucia się w domu lub podczas spaceru, niektóre z nich powinny być naprawdę nieszablonowe. Mamy specjalną platformę kursu, do której po zakupie dostaniesz dostęp.

Plan gry:

Moduł I – Ogarniamy emocje

1. Wszystkie emocje to goście.
2. Lęk jako oznaka przełomu – boję się i działam, zaufanie do nieznanego.
3. Wstyd jako oznaka skumulowanej potężnej energii – uwolniamy ją!
4. Gniew – intensywność i obrona granic – wyraź to!
5. Smutek – wypłacz to!

Moduł II – Czas na radość!

6. Koło radości – analiza i medytacja – zobaczmy jak faktycznie jest Ci z radością dziś
7. Co mnie wzmacnia? – tworzymy Twoje środowisko radości!
8. Higiena umysłu, żegnamy wewnętrznego krytyka.
9. Namaluj swoją radość.

Moduł III – Poczuj mocniej Siebie!

10. Godzina dla duszy.
11. Weź się przytul! – proste techniki automasażu.
12. Wewnętrzne dziecko i rodzic – pomagamy się im dogadać.
13. Przekonania – transformacja może być szybka.
14. Śmiech z intencją – 3 najmocniejsze ćwiczenia jogi śmiechu.