Zaśmiejmy Raka 2.0! Już w tę sobotę.

fot Natalia Tesarowicz, fesitwal Heart and Mind 2015

fot Natalia Tesarowicz, fesitwal Heart and Mind 2015

Dla mnie akcja ta jest niezwykle ważna osobiście. Mój ojciec odszedł na raka, dzięki czemu poznałem dokładnie okrucieństwo tej choroby, ale i otrzymałem jedną z najważniejszych w życiu lekcji miłości. Nauczyłem się dzięki temu, jak ważna jest pogoda ducha i służenie naszym bliskim uśmiechem. Zobaczyłem, jak ważne jest by zadbać o swój spokój i elementarny optymizm, by z tej przestrzeni wspierać bliskich. W tamtym czasie w zrozumieniu choroby ojca i jej akceptacji pomógł mi udział w programie Akademii Walki z Rakiem.

Przez ostatnie lata pracy, jako trener jogi śmiechu wielką inspiracją są dla mnie uczestnicy chorujący na raka, którzy pomimo choroby potrafią zdobyć się na niezwykła witalność i optymizm. Podziwiam siłę ich ducha! Poznałem nawet osoby wdzięczne za to, że zachorowały, mówiące mi, że ich życie jest dzięki temu dużo pełniejsze i ciekawsze niż wcześniej. Bardzo cieszę się, że tym razem ja wraz z moimi współpracownikami mogę służyć wsparciem chorym, ich rodzinom i dzielnej ekipie Akademii Walki z Rakiem. Razem pokażmy, że rak nie musi być wyrokiem, tylko piękną lekcją miłości i okazją do zmiany życia. A bezwarunkowy śmiech niech będzie wsparciem dla wszystkich, a chorych w szczególności.

fot Natalia Tesarowicz

fot Natalia Tesarowicz

Dziś prawie każdy lekarz zgodzi się z tym, że stan ducha pacjenta, jego wola życia jest kluczowym czynnikiem, jeśli chodzi o szanse wyzdrowienia. Pacjenci często słyszą, że mają „myśleć pozytywnie”. Ale jak tu zdobyć się na optymizm szczególnie, jeśli choroba postępuje? Cóż, potraficie wyobrazić sobie lepszy wyraz mocy ducha i afirmacji życia takiego, jakim jest niż beztroski śmiech pomimo wszystko?

Joga śmiechu może być dużą pomocą dla pacjentów onkologicznych i wszystkich osób, które nie widzą żadnego powodu ku radości. Za sprawą wywołanego na zasadzie ćwiczenia w grupie śmiechu możemy sprawić, że pokonamy opór umysłu i zaczniemy się śmiać. Szczęśliwie nauka wskazuje, że ciało i umysł nie widzą różnicy między wywołanym a spontanicznym śmiechem. Najważniejsza jest praca przepony – śmiech jest wyjątkowo zdrową formą głębokiego wydechu. Proponowane na sesjach jogi śmiechu dłuższe śmianie się przeplatane ćwiczeniami oddechowymi i ruchem zapewnia redukcje hormonów i peptydów związanych ze stresem. Śmiech powoduje również znaczne pobudzenie systemu immunologicznego poprzez szybki wzrost poziomu komórek przeciwzakaźnych i przeciwwirusowych, także zwalczających raka. Śmiech pobudza 32 geny zwiększające aktywność komórek niszczących raka tzw. NK i 27 z tych genów dalej są pobudzone 4 godziny po sesji śmiechu. Śmiech zwiększa poziom immunoglobiny A (IgA), która znajduje się na pierwszej linii obrony, chroniąc przed szczególnie niebezpiecznymi dla osób cierpiących na raka zapaleniami wirusowymi, a także obniża poziom hormonu stresu – kortyzolu.

fot Cezary Chojnowski, Zaśmiejmy Raka w Warszawie, luty 2015

fot Cezary Chojnowski, Zaśmiejmy Raka w Warszawie, luty 2015

Wolimy nie obiecywać zbyt wiele, bo ciężar oczekiwań psuje dobrą zabawę. Widzimy jogę śmiechu, jako terapię uzupełniającą – pozwalającą stymulować poprawę zdrowia i samopoczucia pacjentów. Czas złożyć broń i zacząć budować pokój w sobie i w naszych relacjach. Zaśmiejmy się – pokażmy innym, jaką moc ma śmiech, wewnętrzny spokój i pogoda ducha w działaniu!

Chcemy zaproponować wszystkim możliwość udziału w sesjach przy tak ważnej okazji. W lutym tego roku po raz pierwszy prowadziliśmy akcję „Zaśmiejmy Raka” z okazji dnia walki z rakiem we współpracy z Fundacją Psychoonkologii „Ogród Nadziei”. Tym razem nasza Fundacja Jogini Śmiechu z radością przyjęła zaproszenie poznańskiego oddziału Akademii Walki z Rakiem do uczczenia w ten sposób 10 urodzin tego ogólnopolskiego projektu, który przez ostatnią dekadę służy szerokim wsparciem psychoonkologicznym chorym i ich rodzin.

fot Natalia Tesarowicz, fesitwal Heart and Mind 2015

fot Natalia Tesarowicz, fesitwal Heart and Mind 2015

Program obchodów zakłada, że zorganizowane w otwartej przestrzeni sesje jogi śmiechu pokażą jak mocno śmiech jest potrzebny osobom chorym, jak ten zdrowy odruch i najprostszej ćwiczenie fizyczne, który może wykonywać każdy z nas, zmienia obraz choroby i chorego. To będzie także mocny sygnał – jak ważna jest dbałość o pogodę ducha pacjentów onkologicznych i ich rodzin oraz element budowania pozytywnego nastawienia wśród pacjentów i lekarzy. Na akcję zapraszamy wszystkim mieszkańców”. – opowiada o idei Agnieszka Frąckowiak z poznańskiego oddziału Akademii Walki z Rakiem, która zainicjowała świętowanie X- lecia Ogólnopolskich Sieci Akademii Walki z Rakiem poprzez zorganizowanie ogólnopolskich sesji jogi śmiechu. Partnerem akcji jest Fundacja Ogród Nadziei, której prezes Monika Popowicz zaproponowała nam taką akcję po raz pierwszy i wspólnie poprowadziliśmy ją w lutym tego roku.

Bezpłatne sesje jogi śmiechu odbędą się równocześnie 12 września w Poznaniu, Toruniu, Wrocławiu i Zamościu, Kaliszu. Wszędzie prowadzić je będą wykwalifikowani instruktorzy przeszkoleni przez nas.

15 września o godzinie 18 zapraszamy zaś mieszkanki i mieszkańców Warszawy do stołecznych obchodów akcji przez społeczny klub śmiechu, który prowadzimy my – Fundacja Jogini Śmiechu. Sesja jogi śmiechu odbędzie się na skwerze przy Hotelu Bristol na Krakowskim Przedmieściu.

Co i gdzie będzie się działo?

12.9 Poznań – sesja jogi śmiechu o godzinie 12 na Placu Wolności – prowadzenie Piotr i Aneta Bielscy, wydarzenie na fb: https://www.facebook.com/events/1460708144257713/

12.9 Zamość – godz 12 – sesja jogi śmiechu o godzinie 12, Rynek Wielki/ Klubokawiarnia Ziarnko Grochu– prowadzenie Rafał Dziura

wydarzenie na fb: https://www.facebook.com/events/165824057087256/

12.9 Toruń – godz 13 – Rynek Staromiejski, Dziedziniec Ratusza Staromiejskiego, sesja jogi śmiechu – prowadzenie Joanna Siemieńczuk

12.9 odbędą się też akcje w Kaliszu i Wrocławiu

15.9 Warszawa godz 18 – specjalna sesja jogi śmiechu okazji akcji „Zaśmiejmy Raka” przy Hotelu Bristol, Krakowskie Przedmieście – wydarzenie na facebooku: https://www.facebook.com/events/560749284078269/

fot Natalia Tesarowicz

fot Natalia Tesarowicz

Więcej informacji:

http://www.akademia.swiatlo.org/awzr/

www.joginsmiechu.pl

Komentarze Facebook