Trening certyfikowanych liderek i liderów jogi śmiechu we Wrocławiu

 Jogin Śmiechu i Księgarniokawiarnia Nalanda zapraszają
9-10.11.2013
Trening certyfikowanych liderek i liderów jogi śmiechu we Wrocławiu

„Kiedy się śmiejesz, zmieniasz się, a gdy ty się zmieniasz, cały świat się zmienia”
dr Madan Kataria, lekarz, twórca jogi śmiechu
Najtrudniej jest śmiać się samemu…najprościej w klubie śmiechu, w którym umawiasz się ze znajomymi i śmiejecie się w bezpiecznym środowisku. Najlepszym sposobem aby śmiać się grubo ponad średnią krajową jest… regularne prowadzenie sesji jogi śmiechu.Śmiech zbliża ludzi w bardzo szybki sposób i tworząc klub śmiechu prawdopodobnie zyskasz nowych przyjaciół. Aby kluby śmiechu mogły powstawać potrzeba liderek i liderów – osób posiadających podstawową znajomość jogi śmiechu i chętnych by prowadzić zajęcia. Na razie klubów śmiechu jest w Polsce tylko kilka, ale mam dobrą wiadomość: wystarczy jeden weekend by zyskać potrzebną wiedzę i umiejętności do prowadzenia klubu w Twojej miejscowości, pobliskim domu kultury lub firmie.

Trening liderek i liderów jogi śmiechu to propozycja dla osób, które chcą głębiej poznać jogę śmiechu pod kątem przygotowania się do samodzielnego prowadzenia zajęć lubstosowania ćwiczeń jogi śmiechu w ramach swojej pracy trenera, nauczyciela, wykładowcy, animatora czy terapeuty. Liderki i liderzy jogi śmiechu będą mieli uprawnienia do prowadzenia sesji jogi śmiechu certyfikowane dyplomem Laughter Yoga University podpisanym przez Dr Katarię (dyplom Certified Laughter Yoga Leaders). Program treningu obejmuje filozofię jogi śmiechu, naukę prowadzenia klubu śmiechu, dużo okazji do samodzielnej praktyki, jak i również naukę prowadzenia sesji jogi śmiechu dla tak różnorodnych grup jak biznes, seniorzy, dzieci, a nawet więźniowie. Z treningu mogą również skorzystać osoby, które chcą poznać bliżej jogę śmiechu aby priorytetem uczynić własną praktykę lub wnieść jakość śmiechu do swojego życia lub pracy.
O jodze śmiechu:

Joga śmiechu to unikalna praktyka, która sprawia, że możemy się śmiać niezależnie od okoliczności, bez pomocy żartów, komedii czy używek. Śmiejemy się w grupie, utrzymując kontakt wzrokowy i dziecięcą jakość zabawy, po kilku chwilach od wywołanego na życzenie śmiechu przechodzimy do naturalnego. Joga śmiechu podpiera się badaniami naukowymi, pokazującymi, że nasze ciało nie rozróżnia pomiędzy śmiechem wywołanym na życzenie a prawdziwym, w obu wypadkach dostaje dużą dawkę tlenu, energii i dobrego samopoczucia. Joga śmiechu łączy oryginalne ćwiczenia wywołujące śmiech z ćwiczeniami oddechowymi jogi czyli tzw. pranajamą i relaksacjami. Joga śmiechu została stworzona w Indiach w 1995 roku przez doktora medycyny Madana Katarię, który wraz z grupą 5 osób, w tym własną żoną Madhuri, utworzył pierwszy klub śmiechu w parku w Bombaju. Od tego czasu powstało ponad 6000 klubów śmiechu w ponad 70 krajach, a joga śmiechu jest praktykowana w firmach i korporacjach, parkach, szkołach, ośrodkach zdrowia, centrach jogi i rozwoju osobistego, a nawet w więzieniach.
O prowadzącym:

Piotr Bielski – socjolog, animator, certyfikowany nauczyciel jogi śmiechu, której uczył się w Indiach od jej twórcy – doktora Madana Katarii. Propaguje bezwarunkowy śmiech dla zdrowia i pogody ducha, ma misję uczynienia z Polski najbardziej roześmianego kraju świata. Prowadzi otwarte sesje w parkach, warsztaty i animacje dla firm i organizacji pozarządowych, a nawet zagląda z zajęciami jogi śmiechu do więzień i szpitali. Stale współpracuje m.in. z Nalandią i Festiwalem Zdrowia „Kobieta i Natura” we Wrocławiu, studiem Joga YAM w Poznaniu, szkołami jogi Adi Shakti, Baba Joga i Joga Bo w Warszawie, Prapełnią w Krakowie, Centrum Rozwoju „Ajanta” w Toruniu czy Hotelem Fero Lux w Korbielowie. Od 12 lat praktykuje hatha jogę, od kilku lat taniec kontakt improwizację, jogę kundalini i inne metody pracy z ciałem, pisze i publikuje wiersze.
Strona: joginsmiechu.wordpress.com , kontakt piotr.bielski@gmail.com lub tel 607473322
Miejsce kursu:
Manomani – Joga & Pilates, ul.Kościuszki 34, Pałacyk, II p., Wrocław

Program

Sobota 9.11
11.00-11.30 – Powitanie, przedstawienie się w sposób właściwy dla jogi śmiechu, poznanie oczekiwań uczestników
11.30-12.15 – Serce jogi śmiechu – prezentacja filozofii jogi śmiechu połączona z ćwiczeniami praktycznymi
12.15 –12.30 Ankiety do badania poczucia szczęścia i radości – przerwa na herbatę i samodzielne wypełnienie
12.30-13.30 – Praktyczna sesja jogi śmiechu.
13.30-14.30 – przerwa na obiad w Nalandzie
14:30-15.00 – relaksacja
15.00-15.45 – Cztery kroki jogi śmiechu (klaskanie, ćwiczenia oddechowe, dziecięca zabawa, ćwiczenia śmiechowe) – krótkie wprowadzenie teoretyczne, prowadzenie 4 pierwszych kroków przez uczestników
– przerwa na herbatę
15.45-16.00 – przerwa
16.00- 17.00 – sesja jogi śmiechu z ćwiczeniami prowadzonymi przez uczestników -możliwość tworzenia nowych ćwiczeń jogi śmiechu
17.00- 18.00 – kolacja w Nalandzie
18.00-18:30 – pokaz filmów poświęconych jodze śmiechu na świecie
Od 18.30– wieczór uczestników do ok 20.30 – możliwość zaprezentowania zgłoszonych wcześniej pomysłów – opowiedzieć o tym co Was inspiruje, zagrać na czymś lub przeczytać swój wiersz, opcją alternatywną jest gra planszowa Dixit pobudzająca kreatywność

Niedziela 10.11
9.00-9.30- przywitanie i ćwiczenia oddechowe i medytacyjne
9.30-10.00 – joga śmiechu – naukowe dowody na rzecz śmiechu i przeciwwskazania zdrowotne
10.05 – 10.45 -Jak śmiać się w pojedynkę? Pokazanie sposobów samodzielnej praktyki. Omówienie doświadczeń
10.45-11.30– sesja jogi śmiechu współprowadzona przez uczestników
11.30-11.45 – przerwa na herbatę
11:45-12.30 – Joga śmiechu dla biznesu – zasady działania, doświadczenia praktyczne, marketing
12.30-13.00 – Joga śmiechu z seniorami – filozofia, techniki i praktyka
13.00-14.00 – Obiad w Nalandzie
14.00-14.30 – Relaksacja
14.30-15.15 – Joga śmiechu z dziećmi w wieku szkolnym – teoria, techniki i praktyka.
15.15-16.00 – Końcowa sesja jogi śmiechu prowadzona przez uczestników.
16.00- 16.30 –Jak otworzyć klub śmiechu? Wskazówki, zasady, marketing i media.
16.30-17:00 – zakończenie, wręczenie certyfikatów, zdjęcie grupowe, sieciowanie
dla chętnych wspólna kolacja od 17:00 i swobodne rozmowy

Informacje praktyczne:

• nie jest wymagana wcześniejsza praktyka jogi ani doświadczenie trenerskie, jak i również duża sprawność fizyczna aby wziąć udział w kursie, wystarczy szczera motywacja
• prosimy stosować dietę wegetariańską w trakcie treningu, zapewniamy możliwość wspólnych posiłków w Nalandzie -posiłki nie są wliczone w cenę kursu
• w czasie treningu prosimy o powstrzymanie się od picia alkoholu również w czasie przeznaczonym na integrację
• zalecamy luźny, wygodny strój
• warunkiem rezerwacji miejsca jest wpłata bezzwrotnej zaliczki 200 zł na konto firmy Paweł Tempczyk, w razie niemożliwości uczestnictwa, zaliczkę można przekazać innej osobie:
• Konto: 37 1500 1777 1017 7038 5851 0000.
• Właściciel konta:Paweł Tempczyk, ul. Ponikowskiego 9B, 00-707 Warszawa
• Tytułem: Kurs jogi śmiechu we Wrocławiu – imię i nazwisko uczestnika/czki”
• trening jest organizowany we współpracy z firmą szkoleniową Paweł Tempczyk, dla chętnych pracujących w firmach istnieje możliwość wystawienia rachunków

Zapewniam:

• dyplom Lidera Klubu Śmiechu sygnowany przeze mnie, Dr Katarię i Laughter Yoga Univeristy dla uczestników, którzy wykażą się zaangażowaniem w trening i zrozumieniem tematu
• podręcznik liderski Klubu Śmiechu (ok 60 str) w wersji polskiej – wydruk oraz e-book
• płytę DVD z filmami z sesji jogi śmiechu
• indywidualny kontakt ze mną i wsparcie także po zakończeniu treningu

Ilość miejsc ograniczona, decyduje kolejność zgłoszeń.
Zapisy: piotr.bielski@gmail.com lub tel 607473322
Koszt kursu od osoby: 570 zł
Uwaga! Dla uczestniczek i uczestników moich wcześniejszych warsztatów zniżka 80zł –490 zł
Promocja – dla osób zgłaszających się parami zniżka 50 zł dla każdej osoby– czyli 520 zł od osoby (nie łączymy promocji).