Pierwszy kurs liderów jogi śmiechu na przywitanie wiosny w Good Life Academy.

Zdrowie, radość i wewnętrzny spokój poprzez śmiech.
Kurs liderek i liderów jogi śmiechu w Warszawie.
Termin 22-23 marca 2014

Miejsce: Warszawa, Good Life Academy, Saska Kępa, ul. Paryska 6 lok.8

Zapraszamy Was na jedyny zaplanowany na najbliższą wiosnę w Warszawie certyfikowany przez Laughter Yoga University kurs liderski jogi śmiechu, który poprowadzi Piotr Bielski, pierwszy polski certyfikowany nauczyciel jogi śmiechu. Piotr jako pierwszy Polak uczył się jogi śmiechu, unikalnej metody łączącej bezwarunkowy śmiech z ćwiczeniami oddechowymi inspirowanymi jogą u jej twórcy doktora Madana Katarii w Indiach. Piotr przeszkolił już 80 liderów jogi śmiechu w Warszawie, Krakowie, Poznaniu i Wrocławiu i uruchomił sprawnie działający klub śmiechu w Warszawie.

Joga śmiechu została stworzona w Indiach w 1995 roku przez doktora medycyny Matana Katarię, który wraz z grupą 5 osób utworzył pierwszy klubu śmiechu w parku w Bombaju. Od tego czasu powstało 6tysięcy klubów śmiechu w ponad 70 krajach. Dodatkowo, joga śmiechu jest praktykowana w licznych szkołach i uniwersytetach, firmach i znanych korporacjach, ośrodkach dla seniorów czy grupach samopomocowych dla chorych na raka.

Idea jogi śmiechu jest bardzo prosta: śmiejemy się w grupie, utrzymując kontakt wzrokowy i dziecięcą jakość zabawy, po kilku chwilach od wywołanego na życzenie śmiechu przechodzimy do naturalnego śmiechu. Pomagają nam w tym specjalne ćwiczenia i odpowiednia dynamika. Jest udowodnione naukowo, że nasze ciało nie rozróżnia pomiędzy śmiechem sztucznym a prawdziwym, w obu wypadkach dostaje dużą dawkę tlenu, energii i dobrego samopoczucia.

Choć ćwiczenia jogi śmiechu wydają się proste, umiejętne prowadzenie sesji jogi śmiechu i zdobycie zaufania ludzi wymaga pewnego przygotowania, znajomości teorii, wykształcenia uważności na to co się dzieje z uczestnikami i odpowiedniej dozy wewnętrznego spokoju i pewności wynikającej z zaufania do własnych kompetencji i metody. Z doświadczeń Piotra – prowadzenia kilkuset sesji wynika, że odpowiednie wprowadzenie do zajęć to 80% sukcesu. W toku kursu Piotr dzieli się całym swoim doświadczeniem treningu i praktyk w Indiach u boku doktora Katarii i pracy z tak różnorodnymi grupami jak pracownicy firm, seniorzy, dzieci w wieku szkolnym, więźniowie czy chorzy na depresje i raka.

Celem jogi śmiechu jest pokój na świecie, gdyż gdy ludzie będą umieli śmiać się razem, nie będą mieli potrzeby walczyć. A najłatwiej jest śmiać się z innymi, dlatego szkolimy liderów mogących prowadzić sesje. Joga śmiechu jest praktyką niezależną od polityki i religii, nasze rozumienie duchowości to podnoszenie innych na duchu za pomocą bezwarunkowego śmiechu. Dlatego też na kursie pamiętając o tych intencjach skupimy się na tym co nas łączy i poszukamy źródeł spokoju w nas.

Piotr Bielski – certyfikowany nauczyciel jogi śmiechu, której uczył się w Indiach od jej twórcy doktora Madana Katarii. Propaguje bezwarunkowy śmiech dla zdrowia i pogody ducha, ma misję uczynienia z Polski najbardziej roześmianego kraju świata. Prowadzi otwarte sesje w parkach, warsztaty w centrach jogi i rozwoju osobistego, specjalne sesje dla firm i organizacji pozarządowych, a nawet zagląda z zajęciami jogi śmiechu do domów pomocy społecznej czy więzień. Szkoli regularnie certyfikowanych liderki i liderów jogi śmiechu, do tej chwili przeszkolił już 80 osoby. Socjolog i dziennikarz z poprzedniego wcielenia, od 12 lat praktykuje hatha jogę, od kilku lat taniec kontakt improwizacje, kundalini jogę i inne metody pracy z ciałem, tworzy i publikuje poezję.
https://joginsmiechu.pl, www.facebook.com/JoginSmiechu

Relacje uczestniczek i uczestników dotychczasowych kursów liderskich prowadzonych przez Piotra:

„Zadzwoniłam rano, o 8 do dwóch liderek z zapytaniem, czy wyrobiły już liderski plan śmiechu. Jedną właśnie obudziłam i takim zaspanym głosem zapytała: „kto mówi ?”. Ja się nie przedstawiłam, tylko zadałam pytanie i parsknęłam śmiechem i za chwilkę usłyszałam: „poznaję Cię Asieńko” i …. wesoły gromki rechot Kasi. Obie więc cudnie zaczęłyśmy dzień. Potem były chichoto-rechoty z Marzenką i Kingą. I jakie piękne jest życie ze świadomością, że się nagle znalazłam w takiej Śmiechutkowej Rodzinie. Po prostu rewelacja Piotrze-polski Śmiechaczowy Guru. Śmiechowe pozdrówko dla Ciebie i ŚmiechoRodzinki”.
Joanna Barciszewska, liderka jogi śmiechu, ukończyła kurs w Warszawie w grudniu 2013.

Zaczęłam dzień od bezgłośnego śmiechu mimo tego ze prawie nie spałam. I dziś musiałam dogadywać się z urzędami emigracyjnymi, szłam tam nie jak zwykle z obawą, że pójdzie nie tak, a ze śmiechem, że znowu te urzędy i nic się nie zmienia… I poszło wszystko szybko i spokojnie nawet z uśmiechem urzędników!
A teraz jadę metrem i czytając wiadomość nie mogę się nie śmiać! Hi hi ha ha ha !!!! Dzięki wam bardzo za taka moc i energię. Kocham was wszystkich!
Anna Prokofieva

Wiem, że Wszechświat dba o nas i daje nam zawsze znaki. Jeśli tylko mamy w sobie uwagę, by je odczytywać, dojdziemy tam, gdzie pragnie dojść nasza dusza. Ja miałam wiele znaków, żeby dojść do tej radości, którą daje mi obecnie joga śmiechu. Teraz śmieję się tuż po przebudzeniu, w ciągu dnia i przed pójściem spać. Śmieję się wewnętrznie, jak i głośno i … dzieją się CUDA! 
Alina Kummer, liderka jogi śmiechu z Białegostoku, uczestniczka pierwszego w historii Polski kursu liderskiego w Warszawie – październik 2013

„Zajęcia na kursie liderskim jogi śmiechu dały mi duże odprężenie umysłu, ciała ispokój ducha, który przyszedł do mnie po tych zajęciach. Warsztaty tylko na pierwsze wrażenie zdają się być łatwe, takie jednak nie są.. i dobrze. Więcej wówczas człowiek się uczy i bierze dla siebie. Co dalej ….nie wiem.. poddam się temu co przyjdzie. Osobiście trochę poćwiczyłem śmiejąc się dzisiaj samodzielnie na spacerze. Pewne ćwiczenia poczynię jako całość moich zajęć z wartości w grudniu dla klienta biznesowego. Ha, Ha, Ha! Dziękuję.”
Mirosław Kłoczko, trener i konsultant, właściciel firmy handlowej, lider jogi śmiechu z Wrocławia

PROGRAM

Piątek 21.3, godz. 19-21
Warsztat jogi śmiechu na przywitanie wiosny „Błogość Śmiechu płynącego z serca”.

Warsztat jest dobrym wprowadzeniem do kursu liderskiego, gdyż w trakcie kursu nie zaprezentuję aż tak dużej ilości ćwiczeń i relaksacji, skupię się na uczeniu jak uczyć i metodologii. Szczególnie dla osób które nie brały udziału w moich warsztatach jest bardzo zalecane wzięcie udziału w tym warsztacie by poczuć jak te różne elementy, które będą przez weekend studiować mogą wyglądać poskładane w całość. Dla osób, które brały udział w warsztatach jest to dobra okazja by przypomnieć sobie magię jogi śmiechu.

Koszt warsztatu wynosi 40zł, lecz dla uczestników kursu liderskiego 20 zł.
Nie stawiamy formalnego wymogu uczestnictwa w piątkowym warsztacie, lecz je wysoce rekomendujemy.

Sobota 22.3
10.30-11.00 Schodzimy się, regulujemy formalności i przy herbacie wypełniamy ankiety do badania poczucia szczęścia i radości.

11.00-11.45 – Powitanie, przedstawienie się w sposób właściwy dla jogi śmiechu, poznanie oczekiwań uczestników, przedstawienie przeciwwskazań zdrowotnych i naukowych dowodów o korzystnym wpływie śmiechu na zdrowie.
11.45-12.30 Serce jogi śmiechu – prezentacja filozofii jogi śmiechu połączona z ćwiczeniami praktycznymi
12.30-13.30 – Praktyczna sesja jogi śmiechu.
13.30-14.30 – Przerwa obiadowa
14:30-15.00 – Relaksacja
15.00-15.30 – Jak opowiadać o jodze śmiechu w najbardziej przekonujący sposób? – teoria i praktyka

15.30–15.45 – Cztery kroki jogi śmiechu (klaskanie, ćwiczenia oddechowe, dziecięca zabawa, ćwiczenia śmiechowe) – krótkie wprowadzenie teoretyczne, prowadzenie 4 pierwszych kroków przez uczestników
15.45- 17.00 – Sesja jogi śmiechu z ćwiczeniami prowadzonymi przez uczestników -możliwość tworzenia nowych ćwiczeń jogi śmiechu
17.00- 18.00 – Kolacja.
Od ok 18– Wieczór uczestników do maksymalnie 20.30
Moje propozycje to pokaz zdjęć i filmów z jogi śmiechu w Indiach i na świecie, gra towarzyska stworzona przez Laughter Yoga International na zasadzie chińskich ciasteczek z wróżbami i gra planszowa Dixit pobudzająca kreatywność. Jest przestrzeń na integrację i propozycje uczestników -możliwość zaprezentowania zgłoszonych wcześniej pomysłów – na przykład opowiedzieć o tym co Was inspiruje, zagrać na instrumencie, zaśpiewać lub przeczytać swój wiersz…
Niedziela 23.3
9.00-10.00 Przywitany krąg, ćwiczenia oddechowe i medytacyjne
10.05 – 10.45 -Jak śmiać się w pojedynkę? Pokazanie sposobów samodzielnej praktyki. Omówienie doświadczeń
10.45-11.30– Joga śmiechu dla biznesu – zasady działania, doświadczenia praktyczne, marketing
11.30-11.45 – Przerwa na herbatę
11:45-12.30 – Sesja jogi śmiechu współprowadzona przez uczestników
12.30-13.00 – Joga śmiechu z seniorami – filozofia, techniki i praktyka
13.00-14.00 – Obiad.
14.00-14.30 – Relaksacja
14.30-15.15 – Joga śmiechu z dziećmi w wieku szkolnym – teoria, techniki i praktyka.
15.15-16.00 – Jak otworzyć klub śmiechu? Wskazówki, zasady, marketing i media.
16.00- 16.45 –Końcowa sesja jogi śmiechu prowadzona przez uczestników.
16.45-17:00 – Zakończenie, wręczenie certyfikatów, zdjęcie grupowe, sieciowanie
dla chętnych wspólna kolacja od 17:00 i czas na swobodne rozmowy

Koszty:

690 zł

Zaliczka 200 zł ma charakter bezzwrotny, ale można przekazać miejsce innej osobie.

Warunkiem rezerwacji miejsca jest wpłata bezzwrotnej zaliczki 200 zł na konto firmy Good Life Academy Diana Poteralska-Łyżnik, nr rach.: 27 1140 2004 0000 3102 5805 1062.
W rubryce „tytułem” prosimy napisać: „Kurs jogi śmiechu w Warszawie – imię i nazwisko uczestnika/czki”

Informacje praktyczne:
– nie jest wymagana wcześniejsza praktyka jogi ani doświadczenie trenerskie, jak i również duża sprawność fizyczna aby wziąć udział w kursie, wystarczy szczera motywacja i brak poważniejszych przeciwwskazań zdrowotnych (w wypadku przewlekłych i poważnych chorób szczególnie serca czy układu oddechowego prosimy o skonsultowanie z lekarzem decyzji o udziale)

– prosimy stosować dietę wegetariańską w trakcie treningu, zapewniamy możliwość wspólnych smacznych posiłków w przystępnej cenie -posiłki nie są wliczone w cenę kursu

– w czasie treningu prosimy o powstrzymanie się od picia alkoholu również w czasie przeznaczonym na integrację

– zalecamy luźny, wygodny strój

– istnieje możliwość taniego noclegu z piątku na sobotę i z soboty na niedzielę dla uczestników warsztatu w studiu, w którym odbędzie się warsztat – płatny oddzielnie w cenie 50 zł za noc.

Zapewniamy w ramach opłaty za kursy:
– dyplom Lidera Klubu Śmiechu sygnowany przez, Dr Katarię i Laughter Yoga University oraz Piotra Bielskiego, Certyfikowanego Nauczyciela Jogi Śmiechu dla uczestników, którzy wykażą się zaangażowaniem w trening i zrozumieniem tematu
– podręcznik liderski Klubu Śmiechu (ok 80 str) w wersji polskiej – wydruk oraz e-book
– filmy z jogą śmiechu i zdjęcia z kursu
– indywidualny kontakt ze prowadzącym i wsparcie także po zakończeniu treningu
– wyjątkową atmosferę 🙂

Ilość miejsc ograniczona, decyduje kolejność zgłoszeń.

Więcej informacji: Diana Poteralska-Łyżnik, tel. 695333035, www.goodlifeacademy.pl
email: kontakt@goodlifeacademy.pl, www.facebook.com/goodacademy