Kurs liderski jogi śmiechu w Poznaniu – rozpoczynamy zapisy!

Zdrowie, radość i wewnętrzny spokój poprzez śmiech.
Kurs liderek i liderów jogi śmiechu w Poznaniu
Miejsce: Poznań, Studio Jogi YAM, ul. Kochanowskiego 4
 
Termin 26-27 kwietnia 2014
 
Dla mnie najważniejsze, że dzięki codziennej praktyce, śmieję się coraz częściej. Jest to śmiech głośny i serdeczny, taki jakiego mi od dawna brakowało. Nie mówię tu o samych sesjach jogi śmiechu, ale o sytuacjach życiowych. Czasem niewiele mi trzeba, by dostać paroksyzmu śmiechu. Cudowne doznanie! Co istotne – śmieję się też z samej siebie, coraz szybciej rozminowując swoje ego. Inaczej zaczynam podchodzić do rzeczy, które wcześniej mnie irytowały. Cieszy mnie też, że tym prostym sposobem, na poprawę dobrostanu, mogę się dzielić z innymi, bez napinki, dorabiania ideologii i pokusy naprawiania czyjegoś życia. Ludzie są spragnieni radości i śmiechu. Na klubie śmiechu daje im do tego przestrzeń. Prościej nie można. A ja, mimo tendencji do komplikowania sobie spraw, po przez uporczywe „tentegowanie” w głowie, staram się dążyć do prostoty . Dzięki jodze śmiechu się udaje. To jak zrzucanie zbędnego balastu, który człowiek, nie wiedzieć czemu, gromadzi. Z jogą śmiechu można się poczuć lżej, pewniej, radośniej. I jakoś bardziej chce się do świata i do ludzi  I o to chyba w tym wszystkim chodzi .
Barbara Różycka, liderka jogi śmiechu
 
Śmieję się na głos jadąc samochodem i czuję jaką wibrację daję temu wszystkiemu, co mnie otacza, może tym jeszcze śpiącym ludziom, a może spieszącym się do pracy, i tym skłóconym z sobą i światem, i tym już od rana radosnym.  Wiem, ze dzięki temu zmienia się nie tylko energia we mnie, ale i wszędzie wokół. Przyciągam naprawdę niesamowite sytuacje i ludzi, którzy odczytują tą radość we mnie i chcą ze mną przebywać. To działa naprawdę! Śmiejcie się i uczcie śmiechu innych! Niechaj rozśmieją się nasze miasta i Polska cała! HO!, HO! HA!, HA!:), ,  Moja wdzięczność dla Piotra, naszego Pierwszego w kraju Jogina Śmiechu, jest wielka! Cieszę się, że jako Liderka Jogi Śmiechu mogę nieść ten śmiechowy ogarek dalej! A po powrocie z Indii tworzę Klub Jogi Śmiechu w Białymstoku!
Alina Kummer, liderka jogi śmiechu
 
Dziękuje za masę życiowych lekcji danych mi przez siły wyższe, niektóre to trudne orzeszki do rozgryzienia , śmiech jest jak  cola czyści wszystko (wiecie cola nawet z zardzewiałej rurki uczyni cudo) Tak jest ze mną , praktykuję codziennie , budzę się , biorę prysznic , i tam zaczynam. Hi hi ha ha przenosi się do kuchni (np:uśmiecham się do kanapek) , przyłączyłem radość płynącą z serca do medytacji i biegów , które to stanowią nierozerwalny pakiet dnia.Głos mam wyraźny czysty , serce płonie, gdy przyzwolę ( przez brak koncentracji uwagi) i na smuty, zaraz przypominam jesteś joginem śmiechu i zacieszam pochmurny świat, który w moment promienieje. Czasem ktoś z walizką i krawatem mocno zaciśniętym na szyi, dziwnie na mnie spogląda , mówię co tam i dalej się uśmiecham . W końcu to jak się czuje ,jest najważniejsze .Uśmiechając się do ludzi , powtarzam sobie w głębi ,to może być ostatni uśmiech jaki podarowałem tej osobie. Fajnie, lubię się uśmiechać.
Mateusz Szwed, lider jogi śmiechu
 

Zapraszamy Was na jedyny zaplanowany w tym roku w Poznaniu, certyfikowany przez Laughter Yoga University, kurs liderski jogi śmiechu, który poprowadzi Piotr Bielski, pierwszy polski certyfikowany nauczyciel jogi śmiechu. Piotr jako pierwszy Polak uczył się jogi śmiechu, unikalnej metody łączącej bezwarunkowy śmiech z ćwiczeniami oddechowymi inspirowanymi jogą u jej twórcy doktora Madana Katarii w Indiach. Piotr przeszkolił już 80 liderów jogi śmiechu w Warszawie, Krakowie, Poznaniu i Wrocławiu i uruchomił sprawnie działający klub śmiechu w Warszawie. Joga śmiechu została stworzona w Indiach w 1995 roku przez doktora medycyny Matana Katarię, który wraz z grupą 5 osób utworzył pierwszy klubu śmiechu w parku w Bombaju. Od tego czasu powstało 6tysięcy klubów śmiechu w ponad 70 krajach. Dodatkowo, joga śmiechu jest praktykowana w licznych szkołach i uniwersytetach, firmach i znanych korporacjach, ośrodkach dla seniorów czy grupach samopomocowych dla chorych na raka.
 
Idea jogi śmiechu jest bardzo prosta: śmiejemy się w grupie, utrzymując kontakt wzrokowy i dziecięcą jakość zabawy, po kilku chwilach od wywołanego na życzenie śmiechu przechodzimy do naturalnego śmiechu. Pomagają nam w tym specjalne ćwiczenia i odpowiednia dynamika. Jest udowodnione naukowo, że nasze ciało nie rozróżnia pomiędzy śmiechem sztucznym a prawdziwym, w obu wypadkach dostaje dużą dawkę tlenu, energii i dobrego samopoczucia.
 
Choć ćwiczenia jogi śmiechu wydają się proste, umiejętne prowadzenie sesji jogi śmiechu i zdobycie zaufania ludzi wymaga pewnego przygotowania, znajomości teorii, wykształcenia uważności na to co się dzieje z uczestnikami i odpowiedniej dozy wewnętrznego spokoju i pewności wynikającej z zaufania do własnych kompetencji i metody. Z doświadczeń Piotra – prowadzenia kilkuset sesji wynika, że odpowiednie wprowadzenie do zajęć to 80% sukcesu. W toku kursu Piotr dzieli się całym swoim doświadczeniem treningu i praktyk w Indiach u boku doktora Katarii i pracy z tak różnorodnymi grupami jak pracownicy firm, seniorzy, dzieci w wieku szkolnym, więźniowie czy chorzy na depresje i raka.
Celem jogi śmiechu jest pokój na świecie, gdyż gdy ludzie będą umieli śmiać się razem, nie będą mieli potrzeby walczyć. A najłatwiej jest śmiać się z innymi, dlatego szkolimy liderów mogących prowadzić sesje. Joga śmiechu jest praktyką niezależną od polityki i religii, nasze rozumienie duchowości to podnoszenie innych na duchu za pomocą bezwarunkowego śmiechu. Dlatego też na kursie pamiętając o tych intencjach skupimy się na tym co nas łączy i poszukamy źródeł spokoju w nas.

Piotr Bielski – certyfikowany nauczyciel jogi śmiechu, której uczył się w Indiach od jej twórcy doktora Madana Katarii. Propaguje bezwarunkowy śmiech dla zdrowia i pogody ducha, ma misję uczynienia z Polski najbardziej roześmianego kraju świata. Prowadzi otwarte sesje w parkach, warsztaty w centrach jogi i rozwoju osobistego, specjalne sesje dla firm i organizacji pozarządowych, a nawet zagląda z zajęciami jogi śmiechu do domów pomocy społecznej czy więzień. Szkoli regularnie certyfikowanych liderki i liderów jogi śmiechu, do tej chwili przeszkolił już 80 osoby. Socjolog i dziennikarz z poprzedniego wcielenia, od 12 lat praktykuje hatha jogę, od kilku lat taniec kontakt improwizacje, kundalini jogę i inne metody pracy z ciałem, tworzy i publikuje poezję.
https://joginsmiechu.pl, www.facebook.com/JoginSmiechu
PROGRAM
Piątek 25.4
godz 19-21 Warsztat jogi śmiechu na przywitanie wiosny „Błogość Śmiechu płynącego z serca”.
Warsztat jest dobrym wprowadzeniem do kursu liderskiego, gdyż w trakcie kursu nie zaprezentuję aż tak dużej ilości ćwiczeń i relaksacji, skupię się na uczeniu jak uczyć i metodologii. Szczególnie dla osób które nie brały udziału w moich warsztatach jest bardzo zalecane wzięcie udziału w tym warsztacie by poczuć jak te różne elementy, które będą przez weekend studiować mogą wyglądać poskładane w całość. Dla osób, które brały udział w warsztatach jest to dobra okazja by przypomnieć sobie magię jogi śmiechu.
Koszt warsztatu wynosi 40zł, lecz dla uczestników kursu liderskiego 20 zł.
Nie stawiamy formalnego wymogu uczestnictwa w piątkowym warsztacie, lecz je wysoce rekomendujemy.
 

Sobota 26.4

10.30-11.00 Schodzimy się, regulujemy formalności i logistykę –  przy herbacie wypełniamy ankiety do badania poczucia szczęścia i radości.

11.00-11.45 – Powitanie, przedstawienie się w sposób właściwy dla jogi śmiechu, poznanie oczekiwań uczestników, przedstawienie przeciwwskazań zdrowotnych i naukowych dowodów o korzystnym wpływie śmiechu na zdrowie.

11.45-12.30 Serce jogi śmiechu – prezentacja filozofii jogi śmiechu połączona z ćwiczeniami praktycznymi
12.30-13.30 – Praktyczna sesja jogi śmiechu.
13.30-14.30 – Przerwa obiadowa
14:30-15.00 – Relaksacja
15.00-15.30 – Jak opowiadać o jodze śmiechu w najbardziej przekonujący sposób? – teoria i praktyka

15.30–15.45 – Cztery kroki jogi śmiechu (klaskanie, ćwiczenia oddechowe, dziecięca zabawa, ćwiczenia śmiechowe) – krótkie wprowadzenie teoretyczne, prowadzenie 4 pierwszych kroków przez uczestników

15.45- 17.00 – Sesja jogi śmiechu z ćwiczeniami prowadzonymi przez uczestników -możliwość tworzenia nowych ćwiczeń jogi śmiechu

17.00- 18.00 – Kolacja.

Od ok 18– Wieczór uczestników do maksymalnie 20.30

Moje propozycje to pokaz zdjęć i filmów z jogi śmiechu w Indiach i na świecie, gra towarzyska stworzona przez Laughter Yoga International na zasadzie chińskich ciasteczek z wróżbami i gra planszowa Dixit pobudzająca kreatywność. Jest przestrzeń na integrację i propozycje uczestników -możliwość zaprezentowania zgłoszonych wcześniej pomysłów – na przykład opowiedzieć o tym co Was inspiruje, zagrać na instrumencie, zaśpiewać lub przeczytać swój wiersz…

Niedziela 27.4
9.00-10.00 Przywitany krąg, ćwiczenia oddechowe i medytacyjne
10.05 – 10.45 -Jak śmiać się w pojedynkę? Pokazanie sposobów samodzielnej praktyki. Omówienie doświadczeń
10.45-11.30– Joga śmiechu dla biznesu – zasady działania, doświadczenia praktyczne, marketing
11.30-11.45 – Przerwa na herbatę
11:45-12.30 – Sesja jogi śmiechu współprowadzona przez uczestników
12.30-13.00 – Joga śmiechu z seniorami – filozofia, techniki i praktyka
13.00-14.00 – Obiad.
14.00-14.30 – Relaksacja
14.30-15.15 – Joga śmiechu z dziećmi w wieku szkolnym – teoria, techniki i praktyka.
15.15-16.00 – Jak otworzyć klub śmiechu? Wskazówki, zasady, marketing i media.
16.00- 16.45 –Końcowa sesja jogi śmiechu prowadzona przez uczestników.
16.45-17:00 – Zakończenie, wręczenie certyfikatów, zdjęcie grupowe, sieciowanie
dla chętnych wspólna kolacja od 17:00 i czas na swobodne rozmowy
 

Informacje praktyczne:

– nie jest wymagana wcześniejsza praktyka jogi ani doświadczenie trenerskie, jak i również duża sprawność fizyczna aby wziąć udział w kursie, wystarczy szczera motywacja i brak poważniejszych przeciwwskazań zdrowotnych (w wypadku przewlekłych i poważnych chorób szczególnie serca czy układu oddechowego prosimy o skonsultowanie z lekarzem decyzji o udziale)

–prosimy stosować dietę wegetariańską w trakcie treningu, zapewniamy możliwość wspólnych smacznych posiłków w przystępnej cenie -posiłki nie są wliczone w cenę kursu

– w czasie treningu prosimy o powstrzymanie się od picia alkoholu również w czasie przeznaczonym na integrację

– zalecamy luźny, wygodny strój

– istnieje możliwość taniego noclegu z piątku na sobotę i z soboty na niedzielę dla uczestników warsztatu w Studiu Jogi YAM, w którym odbędzie się warsztat – płatny oddzielnie w cenie 20 zł za noc

Zapewniamy w ramach opłaty za kursy:

–dyplom Lidera Klubu Śmiechu sygnowany przez, Dr Katarię i Laughter Yoga University oraz Piotra Bielskiego, Certyfikowanego Nauczyciela Jogi Śmiechu dla uczestników, którzy wykażą się zaangażowaniem w trening i zrozumieniem tematu
–podręcznik liderski Klubu Śmiechu (ok 80 str) w wersji polskiej – wydruk oraz e-book
–filmy z jogą śmiechu i zdjęcia z kursu
–indywidualny kontakt ze prowadzącym i wsparcie także po zakończeniu treningu

– wyjątkową atmosferę 🙂

Ilość miejsc ograniczona, decyduje kolejność zgłoszeń.

Zgłoszenia:  Joanna Burdzińska, 797-130-616, studio@joga-yam.pl

 
Koszty:
 
630 zł przy wpłacie zaliczki 200 zł do 15.2.2014
690 zł po 15.2.2014
590 zł -uczestnicy moich warsztatów otrzymują dodatkowo zniżkę 40 zł przy wpłacie zaliczki do 15.2.2014
Osoby zgłaszające się parami otrzymują łączną zniżkę 50 zł.
Zaliczka 200 zł ma charakter bezzwrotny, ale można przekazać miejsce innej osobie.
Warunkiem rezerwacji miejsca jest wpłata bezzwrotnej zaliczki 200 zł na konto

 Joanna Burdzińska

W rubryce „tytułem” prosimy napisać: „Kurs jogi śmiechu w Poznaniu– imię i nazwisko uczestnika/czki”

W razie konieczności rezygnacji z udziału w kursie, można bezpłatnie przekazać zaliczkę innej osobie.

Wszystkie  fotografie z warsztatów jogi śmiechu Piotra Bielskiego autorstwa Cezarego Chojowskiego, któremu za nie bardzo dziękuję.