Kurs liderski jogi śmiechu w Warszawie – zbieramy nową ekipę!

Zdrowie, radość i wewnętrzny spokój poprzez śmiech. Kurs liderek i liderów jogi śmiechu w Warszawie.

Termin 13.06 (warsztat 2-godzinny) plus 14-15.06 2014 (kurs liderski)
Miejsce: Warszawa, Good Life Academy, Paryska 6m.8
 
„Już dawno nie przebywałam w gronie tak wspaniałych osób, to dla mnie zaszczyt! Namaste. Zaczęłam dziś świadomie praktykować swoje sesje śmiechu sama ze sobą na porannym spacerze z psem. Psu to nawet nie przeszkadza, ale co powiedzą sąsiedzi ? Nie będę się tym przejmowała 🙂 hahaha. Powiem Wam, że po 10 minutach luźnego podśmiewywania się, wpadłam w trans głośnego głębokiego śmiechu i to jest niesamowite, że człowiek sam może tak się śmiać !”
Katarzyna Kozieradzka, liderka jogi śmiechu, uczestniczka kursu w marcu 2014
„Postanowiłam przygotowywać śmiechowe posiłki swojej rodzinie. Skoro się krzątam po kuchni to i pośmiać się mogę. Z tego wszystkiego, dziś strąciłam wszystkie jajka z blatu na podłogę – śmiechu było co niemiara… Piotrze, to całkowicie zmienia energię! Podobają mi się te wibracje w ciele – jakby każda komórka się śmiała :). Nazwałabym teraz śmiech codzienną obowiązkową higieną!”
Anna Osiak, liderka jogi śmiechu, uczestniczka kursu w marcu 2014
„Spóźniłam się wczoraj na swój samolot do Wrocławia. I zamiast się wkurzyć, zdenerwować lub choćby przejąć,  ryknęłam na głos śmiechem, wzbudzając tym samym spore zainteresowanie innych podróżnych na lotnisku. Bardzo Ci dziękuję, Piotrze”.
Edyta Goryszewska-Szumska,  liderka jogi śmiechu, uczestniczka kursu w marcu 2014
 
Zapraszamy Was na jedyny zaplanowany w Warszawie certyfikowany przez Laughter Yoga University kurs liderski jogi śmiechu, który poprowadzi Piotr Bielski, pierwszy polski certyfikowany nauczyciel jogi śmiechu. Piotr jako pierwszy Polak uczył się jogi śmiechu, unikalnej metody łączącej bezwarunkowy śmiech z ćwiczeniami oddechowymi inspirowanymi jogą u jej twórcy doktora Madana Katarii w Indiach. Piotr przeszkolił już 90  liderek i liderów jogi śmiechu w Warszawie, Krakowie, Poznaniu i Wrocławiu i uruchomił sprawnie działający klub śmiechu w Warszawie. Joga śmiechu została stworzona w Indiach w 1995 roku przez doktora medycyny Matana Katarię, który wraz z grupą 5 osób utworzył pierwszy klubu śmiechu w parku w Bombaju. Od tego czasu powstało 6 tysięcy klubów śmiechu w ponad 70 krajach. Dodatkowo, joga śmiechu jest praktykowana w licznych szkołach i uniwersytetach, firmach i znanych korporacjach, ośrodkach dla seniorów czy grupach samopomocowych dla chorych na raka.
 

Idea jogi śmiechu jest bardzo prosta: śmiejemy się w grupie, utrzymując kontakt wzrokowy i dziecięcą jakość zabawy, po kilku chwilach od wywołanego na życzenie śmiechu przechodzimy do naturalnego śmiechu. Pomagają nam w tym specjalne ćwiczenia i odpowiednia dynamika zajęć. Jest udowodnione naukowo, że nasze ciało nie rozróżnia pomiędzy śmiechem sztucznym a prawdziwym, w obu wypadkach dostaje dużą dawkę tlenu, energii i dobrego samopoczucia.
Choć ćwiczenia jogi śmiechu wydają się proste, umiejętne prowadzenie sesji jogi śmiechu i zdobycie zaufania ludzi wymaga pewnego przygotowania, znajomości teorii, wykształcenia uważności na to co się dzieje z uczestnikami i odpowiedniej dozy wewnętrznego spokoju i pewności wynikającej z zaufania do własnych kompetencji i metody. Z doświadczeń Piotra – prowadzenia kilkuset sesji wynika, że odpowiednie  wprowadzenie do zajęć to 80% sukcesu. W toku kursu Piotr dzieli się całym swoim doświadczeniem treningu i praktyk w Indiach u boku doktora Katarii i pracy z tak różnorodnymi grupami jak pracownicy firm, seniorzy, dzieci w wieku szkolnym, więźniowie czy chorzy na depresje i raka.
Celem jogi śmiechu jest pokój na świecie, gdyż gdy ludzie będą umieli śmiać się razem, nie będą mieli potrzeby walczyć. A najłatwiej jest śmiać się z innymi, dlatego szkolimy liderów mogących prowadzić sesje. Joga śmiechu jest praktyką niezależną od polityki i religii, nasze rozumienie duchowości to podnoszenie innych na duchu za pomocą bezwarunkowego śmiechu. Dlatego też na kursie pamiętając o tych intencjach skupimy się na tym co nas łączy i poszukamy źródeł spokoju w nas.
 

Piotr Bielski – certyfikowany nauczyciel jogi śmiechu, której uczył się w Indiach od jej twórcy doktora Madana Katarii. Propaguje bezwarunkowy śmiech dla zdrowia i pogody ducha, ma misję uczynienia z Polski najbardziej roześmianego kraju świata. Prowadzi otwarte sesje w parkach, warsztaty w centrach jogi i rozwoju osobistego, specjalne sesje dla firm i organizacji pozarządowych, a nawet zagląda z zajęciami jogi śmiechu do domów pomocy społecznej czy więzień. Szkoli regularnie certyfikowanych liderki i liderów jogi śmiechu, do tej chwili przeszkolił już około 90 osób.  Socjolog i dziennikarz z poprzedniego wcielenia, od 12 lat praktykuje hatha jogę, od kilku lat taniec kontakt improwizacje i inne metody pracy z ciałem, tworzy i publikuje poezję.
PROGRAM

Piątek 13.6
godz 19-21 Warsztat  jogi śmiechu na przywitanie wiosny „Błogość Śmiechu płynącego z serca”.
 
Warsztat jest dobrym wprowadzeniem do kursu liderskiego, gdyż w trakcie kursu nie zaprezentuję aż tak dużej ilości ćwiczeń i relaksacji, skupię się na uczeniu jak uczyć i metodologii. Szczególnie dla osób które nie brały udziału w moich warsztatach jest bardzo zalecane wzięcie udziału w tym warsztacie by poczuć jak te różne elementy, które będą przez weekend studiować mogą wyglądać poskładane w całość. Dla osób, które brały udział w warsztatach jest to dobra okazja by przypomnieć sobie magię jogi śmiechu, a dla nowych osób jest to możliwość poznania jogi śmiechu.
Koszt warsztatu wynosi 40zł, lecz dla uczestników kursu liderskiego 20 zł.
Nie stawiamy formalnego wymogu uczestnictwa w piątkowym warsztacie, lecz je wysoce rekomendujemy.

 

Sobota 14.6
10.30-11.00 Schodzimy się, regulujemy formalności i przy herbacie wypełniamy ankiety do badania poczucia szczęścia i radości. 

11.00-11.45 – Powitanie, przedstawienie się w sposób właściwy dla jogi śmiechu, poznanie oczekiwań uczestników, przedstawienie przeciwwskazań zdrowotnych i naukowych dowodów o korzystnym wpływie śmiechu na zdrowie.
11.45-12.30 Serce jogi śmiechu – prezentacja filozofii jogi śmiechu połączona z ćwiczeniami praktycznymi
12.30-13.30 – Praktyczna sesja jogi śmiechu.
13.30-14.30 – Przerwa obiadowa
14:30-15.00 – Relaksacja
15.00-15.30 – Jak opowiadać o jodze śmiechu w najbardziej przekonujący sposób? – teoria i praktyka

15.30–15.45 – Cztery kroki jogi śmiechu (klaskanie, ćwiczenia oddechowe, dziecięca zabawa, ćwiczenia śmiechowe) – krótkie wprowadzenie teoretyczne, prowadzenie 4 pierwszych kroków przez uczestników
15.45- 17.00 – Sesja jogi śmiechu z ćwiczeniami prowadzonymi przez uczestników -możliwość tworzenia nowych ćwiczeń jogi śmiechu
17.00- 18.00 – Kolacja.
Od ok 18 do wieczora– Wieczór  liderek i liderów jogi śmiechu.

Do udziału w wieczorze zapraszam również liderki i liderów z poprzednich edycji kursu by podzielili się z nami swoimi doświadczeniami i zmianami, jakie w ich życie wniosła joga śmiechu. Jest przestrzeń na integrację i propozycje uczestników -możliwość zaprezentowania zgłoszonych wcześniej pomysłów – na przykład opowiedzieć o tym co Was inspiruje, zagrać na instrumencie, zaśpiewać, przeczytać swój wiersz lub pokazać nam na czym polega masaż stóp.Moje propozycje to pokaz zdjęć i filmów z jogi śmiechu w Indiach i na świecie, gra towarzyska stworzona przez Laughter Yoga International na zasadzie chińskich ciasteczek z wróżbami i gra planszowa Dixit pobudzająca kreatywność.
Niedziela 15.6
9.30-10.00 Przywitany krąg, ćwiczenia oddechowe i medytacyjne
10.00 – 10.45 -Jak śmiać się w pojedynkę? Pokazanie sposobów samodzielnej praktyki. Omówienie doświadczeń.
10.45-11.30– Joga śmiechu dla biznesu – zasady działania, doświadczenia praktyczne, marketing
11.30-11.45 – Przerwa na herbatę
11:45-12.30 – Sesja jogi śmiechu współprowadzona przez uczestników
12.30-13.00 – Joga śmiechu z seniorami – filozofia, techniki i praktyka
13.00-14.00 – Obiad.
14.00-14.30 – Relaksacja
14.30-15.15 – Joga śmiechu z dziećmi w wieku szkolnym – teoria, techniki i praktyka.
15.15-16.00 – Jak otworzyć klub śmiechu? Wskazówki, zasady, marketing i media.
16.00- 16.45 –Końcowa sesja jogi śmiechu prowadzona przez uczestników.
16.45-17:00 – Zakończenie, wręczenie certyfikatów, zdjęcie grupowe, sieciowanie
dla chętnych wspólna kolacja od 17:00 i czas na swobodne rozmowy

 
Koszty:
690 zł
660 zł- uczestnicy moich warsztatów otrzymują dodatkowo zniżkę 30 zł
dodatkowo zniżka dla osób zgłaszających się parami: 30 zł od osoby

Warunkiem rezerwacji miejsca jest wpłata  zaliczki 200 zł na konto firmy Good Life Academy Diana Poteralska-Łyżnik, nr rach.: 27 1140 2004 0000 3102 5805 1062.

W rubryce „tytułem” prosimy napisać: „Kurs jogi śmiechu w Warszawie – imię i nazwisko uczestnika/czki”

Zaliczka 200 zł ma charakter bezzwrotny, ale można przekazać miejsce innej osobie.

Informacje praktyczne:
– nie jest wymagana wcześniejsza praktyka jogi ani doświadczenie trenerskie, jak i również duża sprawność fizyczna aby wziąć udział w kursie, wystarczy szczera motywacja i brak poważniejszych przeciwwskazań zdrowotnych (w wypadku przewlekłych i poważnych chorób szczególnie serca czy układu oddechowego prosimy o skonsultowanie z lekarzem decyzji o udziale, duża ostrożność jest wskazana w wypadku skłonności do padaczki lub przepuklin)

–prosimy stosować dietę wegetariańską w trakcie treningu, zapewniamy możliwość wspólnych smacznych posiłków w przystępnej cenie -posiłki nie są wliczone w cenę kursu

– w czasie treningu prosimy o powstrzymanie się od picia alkoholu również w czasie przeznaczonym na integrację

– zalecamy luźny, wygodny strój

– istnieje możliwość noclegu z piątku na sobotę i z soboty na niedzielę dla uczestników warsztatu w studiu, w którym odbędzie się warsztat – płatny oddzielnie w cenie 40 zł za noc

Zapewniamy w ramach opłaty za kursy:
–dyplom Lidera Klubu Śmiechu sygnowany przez Dr Katarię i Laughter Yoga University oraz Piotra Bielskiego, Certyfikowanego Nauczyciela Jogi Śmiechu dla uczestników, którzy wykażą się zaangażowaniem w trening i zrozumieniem tematu –podręcznik liderski Klubu Śmiechu (ok 80 str) w wersji polskiej – wydruk oraz e-book –filmy z jogą śmiechu i zdjęcia z kursu –indywidualny kontakt ze prowadzącym  i wsparcie także po zakończeniu treningu

– wyjątkową atmosferę 🙂

Ilość miejsc ograniczona, decyduje kolejność zgłoszeń. Zgłoszenia kierujemy na adres: kontakt@goodlifeacademy.pl lub tel. 695 333 035