Kurs liderski jogi śmiechu we Wrocławiu już w maju!

Zdrowie, radość i wewnętrzny spokój poprzez śmiech. Kurs liderek i liderów jogi śmiechu we Wrocławiu.
24-25 maja 2014  (sobota i niedziela) 

miejsce: Szkoła Jogi i Pilates Manomani, Generała Tadeusza Kościuszki 34, Wrocław
zapisy: info@joginsmiechu.pl
„Dzisiaj czuję się cudnie:):):) i śmieję się od rana…Dawno się tak i aż tyle nie śmiałam:):) hahahaha…Dla mnie to było jak przestawienie na torach życia….Piotrze i dziewczyny:):):)…..hahahahahaha bardzo Wam dziękuję za jeden z najbardziej wesołych weekendów mojego życia hahahha. Jesteście wspaniałe i dziękuję za wspólny śmiech! Błagam dzwońmy wszyscy do siebie i śmiejmy się razem…niech joga śmiechu będzie z nami!”
Joanna Kwaśnik, liderka jogi śmiechu, absolwentka kursu w Warszawie, marzec 2014
„Cieszę się, że zajęcia dały mi  duże odprężenie umysłu, ciała i spokój  ducha, który przyszedł do mnie po tych zajęciach. Warsztaty tylko na  pierwsze wrażenie zdają się być łatwe, takie jednak nie są.. i dobrze! Więcej wówczas człowiek się uczy i bierze dla siebie. Co dalej ….nie wiem.. poddam się temu co przyjdzie.  Osobiście trochę poćwiczyłem śmiejąc się dzisiaj samodzielnie na spacerze. Pewne ćwiczenia poczynię jako całość moich zajęć z wartości  dla klientów biznesowych.  Ha, Ha, Ha!  Dziękuję.”

 

Zapraszamy Was na jedyny zaplanowany we Wrocławiu certyfikowany przez Laughter Yoga University kurs liderski jogi śmiechu, który poprowadzi Piotr Bielski, pierwszy polski certyfikowany nauczyciel jogi śmiechu. Piotr jako pierwszy Polak uczył się jogi śmiechu, unikalnej metody łączącej bezwarunkowy śmiech z ćwiczeniami oddechowymi inspirowanymi jogą u jej twórcy doktora Madana Katarii w Indiach. Piotr przeszkolił już 90  liderek i liderów jogi śmiechu w Warszawie, Krakowie, Poznaniu i Wrocławiu i uruchomił sprawnie działający klub śmiechu w Warszawie. Joga śmiechu została stworzona w Indiach w 1995 roku przez doktora medycyny Matana Katarię, który wraz z grupą 5 osób utworzył pierwszy klubu śmiechu w parku w Bombaju. Od tego czasu powstało 6 tysięcy klubów śmiechu w ponad 70 krajach. Dodatkowo, joga śmiechu jest praktykowana w licznych szkołach i uniwersytetach, firmach i znanych korporacjach, ośrodkach dla seniorów czy grupach samopomocowych dla chorych na raka.

Idea jogi śmiechu jest bardzo prosta: śmiejemy się w grupie, utrzymując kontakt wzrokowy i dziecięcą jakość zabawy, po kilku chwilach od wywołanego na życzenie śmiechu przechodzimy do naturalnego śmiechu. Pomagają nam w tym specjalne ćwiczenia i odpowiednia dynamika zajęć. Jest udowodnione naukowo, że nasze ciało nie rozróżnia pomiędzy śmiechem sztucznym a prawdziwym, w obu wypadkach dostaje dużą dawkę tlenu, energii i dobrego samopoczucia.
Choć ćwiczenia jogi śmiechu wydają się proste, umiejętne prowadzenie sesji jogi śmiechu i zdobycie zaufania ludzi wymaga pewnego przygotowania, znajomości teorii, wykształcenia uważności na to co się dzieje z uczestnikami i odpowiedniej dozy wewnętrznego spokoju i pewności wynikającej z zaufania do własnych kompetencji i metody. Z doświadczeń Piotra – prowadzenia kilkuset sesji wynika, że odpowiednie  wprowadzenie do zajęć to 80% sukcesu. W toku kursu Piotr dzieli się całym swoim doświadczeniem treningu i praktyk w Indiach u boku doktora Katarii i pracy z tak różnorodnymi grupami jak pracownicy firm, seniorzy, dzieci w wieku szkolnym, więźniowie czy chorzy na depresje i raka.
Celem jogi śmiechu jest pokój na świecie, gdyż gdy ludzie będą umieli śmiać się razem, nie będą mieli potrzeby walczyć. A najłatwiej jest śmiać się z innymi, dlatego szkolimy liderów mogących prowadzić sesje. Joga śmiechu jest praktyką niezależną od polityki i religii, nasze rozumienie duchowości to podnoszenie innych na duchu za pomocą bezwarunkowego śmiechu. Dlatego też na kursie pamiętając o tych intencjach skupimy się na tym co nas łączy i poszukamy źródeł spokoju w nas.

Piotr Bielski – certyfikowany nauczyciel jogi śmiechu, której uczył się w Indiach od jej twórcy doktora Madana Katarii. Propaguje bezwarunkowy śmiech dla zdrowia i pogody ducha, ma misję uczynienia z Polski najbardziej roześmianego kraju świata. Prowadzi otwarte sesje w parkach, warsztaty w centrach jogi i rozwoju osobistego, specjalne sesje dla firm i organizacji pozarządowych, a nawet zagląda z zajęciami jogi śmiechu do domów pomocy społecznej czy więzień. Szkoli regularnie certyfikowanych liderki i liderów jogi śmiechu, do tej chwili przeszkolił już około 90 osób.  Socjolog i dziennikarz z poprzedniego wcielenia, od 12 lat praktykuje hatha jogę, od kilku lat taniec kontakt improwizacje i inne metody pracy z ciałem, tworzy i publikuje poezję.
PROGRAM

Sobota 24.5
10.30-11.00 Schodzimy się, regulujemy formalności i przy herbacie wypełniamy ankiety do badania poczucia szczęścia i radości.

11.00-11.45 – Powitanie, przedstawienie się w sposób właściwy dla jogi śmiechu, poznanie oczekiwań uczestników, przedstawienie przeciwwskazań zdrowotnych i naukowych dowodów o korzystnym wpływie śmiechu na zdrowie.
11.45-12.30 Serce jogi śmiechu – prezentacja filozofii jogi śmiechu połączona z ćwiczeniami praktycznymi
12.30-13.30 – Praktyczna sesja jogi śmiechu.
13.30-14.30 – Przerwa obiadowa – proponujemy wspólny wege obiad w Nalandzie
14:30-15.00 – Relaksacja
15.00-15.30 – Jak opowiadać o jodze śmiechu w najbardziej przekonujący sposób? – teoria i praktyka

15.30–15.45 – Cztery kroki jogi śmiechu (klaskanie, ćwiczenia oddechowe, dziecięca zabawa, ćwiczenia śmiechowe) – krótkie wprowadzenie teoretyczne, prowadzenie 4 pierwszych kroków przez uczestników
15.45- 17.00 – Sesja jogi śmiechu z ćwiczeniami prowadzonymi przez uczestników -możliwość tworzenia nowych ćwiczeń jogi śmiechu
Od ok 17 do wieczora– Wieczór  liderek i liderów jogi śmiechu.

Do udziału w wieczorze zapraszam również liderki i liderów z poprzednich edycji kursu by podzielili się z nami swoimi doświadczeniami i zmianami, jakie w ich życie wniosła joga śmiechu. Jest przestrzeń na integrację i propozycje uczestników -możliwość zaprezentowania zgłoszonych wcześniej pomysłów – na przykład opowiedzieć o tym co Was inspiruje, zagrać na instrumencie, zaśpiewać, przeczytać swój wiersz lub pokazać nam na czym polega masaż stóp.Moje propozycje to pokaz zdjęć i filmów z jogi śmiechu w Indiach i na świecie, gra towarzyska stworzona przez Laughter Yoga International na zasadzie chińskich ciasteczek z wróżbami i gra planszowa Dixit pobudzająca kreatywność.

Niedziela 25.5
9.30-10.00 Przywitany krąg, ćwiczenia oddechowe i medytacyjne
10.00 – 10.45 -Jak śmiać się w pojedynkę? Pokazanie sposobów samodzielnej praktyki. Omówienie doświadczeń.
10.45-11.30– Joga śmiechu dla biznesu – zasady działania, doświadczenia praktyczne, marketing
11.30-11.45 – Przerwa na herbatę
11:45-12.30 – Sesja jogi śmiechu współprowadzona przez uczestników
12.30-13.00 – Joga śmiechu z seniorami – filozofia, techniki i praktyka
13.00-14.00 – Przerwa obiadowa – proponujemy wspólny wege obiad w Nalandzie
14.00-14.30 – Relaksacja
14.30-15.15 – Joga śmiechu z dziećmi w wieku szkolnym – teoria, techniki i praktyka.
15.15-16.00 – Jak otworzyć klub śmiechu? Wskazówki, zasady, marketing i media.
16.00- 16.45 –Końcowa sesja jogi śmiechu prowadzona przez uczestników.
16.45-17:00 – Zakończenie, wręczenie certyfikatów, zdjęcie grupowe, sieciowanie
dla chętnych wspólna kolacja od 17:00 i czas na swobodne rozmowy

Koszty:
640 zł przy wpłacie zaliczki 200 zł do 30.4.2014
690 zł po 30.4.2014
610 zł -uczestnicy moich warsztatów otrzymują dodatkowo zniżkę 30 zł przy wpłacie zaliczki do 30.4.2014
zniżka dla osób zgłaszających się parami: 30 zł od osoby

 

Warunkiem rezerwacji miejsca jest wpłata  zaliczki 200 zł na konto firmy „Szkiełko i oko” (Bazyliańska 18m 70, 03-203 Warszawa), numer konta 03 1440 1387 0000 0000 1066 4756 (Nordea Bank Polska)

W rubryce „tytułem” prosimy napisać: „Kurs jogi śmiechu we Wrocławiu – imię i nazwisko uczestnika/czki”

Zaliczka 200 zł ma charakter bezzwrotny, ale można przekazać miejsce innej osobie.

Informacje praktyczne:
– nie jest wymagana wcześniejsza praktyka jogi ani doświadczenie trenerskie, jak i również duża sprawność fizyczna aby wziąć udział w kursie, wystarczy szczera motywacja i brak poważniejszych przeciwwskazań zdrowotnych (w wypadku przewlekłych i poważnych chorób szczególnie serca czy układu oddechowego prosimy o skonsultowanie z lekarzem decyzji o udziale, duża ostrożność jest wskazana w wypadku skłonności do padaczki lub przepuklin)

-prosimy stosować dietę wegetariańską w trakcie treningu, zapewniamy możliwość wspólnych smacznych posiłków w przystępnej cenie -posiłki nie są wliczone w cenę kursu

– w czasie treningu prosimy o powstrzymanie się od picia alkoholu również w czasie przeznaczonym na integrację

– zalecamy luźny, wygodny strój

– istnieje możliwość noclegu z piątku na sobotę i z soboty na niedzielę dla uczestników warsztatu w studiu, w którym odbędzie się warsztat – płatny oddzielnie w cenie 40 zł za noc

Zapewniamy w ramach opłaty za kursy:
-dyplom Lidera Klubu Śmiechu sygnowany przez Dr Katarię i Laughter Yoga University oraz Piotra Bielskiego, Certyfikowanego Nauczyciela Jogi Śmiechu dla uczestników, którzy wykażą się zaangażowaniem w trening i zrozumieniem tematu

-podręcznik liderski Klubu Śmiechu (ok 100 str) w wersji polskiej – wydruk oraz e-book -filmy z jogą śmiechu i zdjęcia z kursu

-indywidualny kontakt ze prowadzącym  i wsparcie także po zakończeniu treningu

– wyjątkową atmosferę 🙂

Ilość miejsc ograniczona, decyduje kolejność zgłoszeń. Zgłoszenia kierujemy na adres: info@joginsmiechu.pl lub tel 607473322