Koszyk 0
7-8 czerwca 2014 – Kraków
Zapraszają Jogin Śmiechu i Prapełnia
„Kiedy się śmiejesz, zmieniasz się, a gdy ty się zmieniasz, cały świat się zmienia” dr Madan Kataria, lekarz, twórca jogi śmiechu
Najtrudniej jest śmiać się samemu…najprościej w klubie śmiechu, w którym umawiasz się ze znajomymi i śmiejecie się w bezpiecznym środowisku. Najlepszym sposobem aby śmiać się grubo ponad średnią krajową jest… regularne prowadzenie sesji jogi śmiechu. Śmiech zbliża ludzi w bardzo szybki sposób i tworząc klub śmiechu prawdopodobnie zyskasz nowych przyjaciół. Aby kluby śmiechu mogły powstawać potrzeba liderek i liderów – osób posiadających podstawową znajomość jogi śmiechu i chętnych by prowadzić zajęcia. Na razie klubów śmiechu jest w Polsce tylko kilka, ale mam dobrą wiadomość: wystarczy jeden weekend by zyskać potrzebną wiedzę i umiejętności do prowadzenia klubu w Twojej miejscowości, pobliskim domu kultury lub firmie.
Trening liderek i liderów jogi śmiechu to głównie propozycja dla osób, które chcą głębiej poznać jogę śmiechu pod kątem przygotowania się do samodzielnego prowadzenia zajęć lub stosowania ćwiczeń jogi śmiechu w ramach swojej pracy trenera, nauczyciela, wykładowcy, animatora czy terapeuty.
Liderki i liderzy jogi śmiechu będą mieli uprawnienia do prowadzenia sesji jogi śmiechu certyfikowane dyplomem Laughter Yoga University podpisanym przez Dr Katarię (dyplom Certified Laughter Yoga Leaders). Program treningu obejmuje filozofię jogi śmiechu, naukę prowadzenia klubu śmiechu, dużo okazji do samodzielnej praktyki, jak i również naukę prowadzenia sesji jogi śmiechu dla tak różnorodnych grup jak biznes, seniorzy, dzieci, a nawet więźniowie. Z treningu mogą również skorzystać osoby, które chcą poznać bliżej jogę śmiechu aby priorytetem uczynić własną praktykę lub wnieść jakość śmiechu do swojego życia lub pracy. Część szkolenia poświęcona jest samodzielnej praktyce jogi śmiechu dla własnego zdrowia i dobrostanu.
Informacje o jodze śmiechu znajdziesz tu
Kurs prowadzić będzie Piotr Bielski, Jogin Śmiechu, informacje o prowadzącym znajdziesz tutaj.
Program
Sobota: 7 czerwiec 2014r.
11.00-11.30 – Powitanie, przedstawienie się w sposób właściwy dla jogi śmiechu, poznanie oczekiwań uczestników
11.30-12.15 – Serce jogi śmiechu – prezentacja filozofii jogi śmiechu połączona z ćwiczeniami praktycznymi
12.15 –12.30 Ankiety do badania poczucia szczęścia i radości i przerwa na herbatę i samodzielne wypełnienie
12.30-13.30 – Praktyczna sesja jogi śmiechu.
13.30-14.30 – przerwa na obiad
14.30-15.30 – Cztery kroki jogi śmiechu (klaskanie, ćwiczenia oddechowe, dziecięca zabawa, ćwiczenia śmiechowe) – krótkie wprowadzenie teoretyczne, prowadzenie 3 pierwszych kroków przez uczestników
15.30-15.50 – przerwa na herbatę
15.50- 17.20 – sesja jogi śmiechu z ćwiczeniami prowadzonymi przez uczestników -możliwość tworzenia nowych ćwiczeń jogi śmiechu
17.20- 18.00 – kolacja
18.00-19.00 – pokaz filmów poświęconych jodze śmiechu na świecie i pokaz slajdów „Przez Indie ze śmiechem” połączony z opowieściami z treningu nauczycielskiego i wizyt w klubach śmiechu w Indiach
Od 19 –do ok 20.30-21 – wieczór uczestników i liderów z poprzednich edycji kursów – możliwość zaprezentowania zgłoszonych wcześniej idei, gry planszowe pobudzające kreatywność i śmiech, swobodne rozmowy
Niedziela: 8 czerwiec 2014r.
9.00-9.30- przywitanie i ćwiczenia oddechowe i medytacje
9.30-10.00 – joga śmiechu – naukowe dowody na rzecz śmiechu i przeciwwskazania zdrowotne
10.05 – 10.45 -Jak śmiać się w pojedynkę? Pokazanie sposobów samodzielnej praktyki. Omówienie doświadczeń
10.45-11.30– sesja jogi śmiechu współprowadzona przez uczestników
11.30-11.45 – przerwa na herbatę
11:45-12.30 – Joga śmiechu dla biznesu – zasady działania, doświadczenia praktyczne, marketing
12.30-13.00 – Joga śmiechu z seniorami – filozofia, techniki i praktyka
13.00-14.00 – Obiad i czas wolny
14.00-14.30 – Joga śmiechu z dziećmi w wieku szkolnym – teoria, techniki i praktyka.
14.30-15.15 – Jak otworzyć klub śmiechu? Wskazówki, zasady, marketing i media.
15.15-16.00 – Końcowa sesja jogi śmiechu prowadzona przez uczestników.
16.00- 16.30 – Komentarze, pytania i odpowiedzi przy herbacie.
16.30-17:00 – zakończenie, wręczenie certyfikatów, zdjęcie grupowe, sieciowanie
Informacje praktyczne:
- nie jest wymagana wcześniejsza praktyka jogi ani doświadczenie trenerskie, jak i również duża sprawność fizyczna aby wziąć udział w kursie, wystarczy szczera motywacja
- dla osób z poza Krakowa istnieje możliwość noclegu w PraPełni za dodatkową opłatą – 40 zł za noc
- prosimy stosować dietę wegetariańską w trakcie treningu, zapewniamy możliwość wspólnego zamówienia smacznych posiłków lub wyjścia do baru
- w czasie treningu prosimy o powstrzymanie się od picia alkoholu również w czasie przeznaczonym na integrację
- zalecamy luźny, wygodny strój
-
warunkiem rezerwacji miejsca jest wpłata bezzwrotnej zaliczki 200 zł na konto Prapełni, w razie niemożliwości uczestnictwa, zaliczkę można przekazać innej osobie
Zapewniamy w ramach opłaty za kurs:
- dyplom Lidera Klubu Śmiechu sygnowany przez Piotra Bielskiego i Dr Katarię i Laughter Yoga Univeristy dla uczestników, którzy wykażą się zaangażowaniem w trening i zrozumieniem tematu
- podręcznik liderski Klubu Śmiechu (ok 100 str) w wersji polskiej – wydruk oraz e-book
- filmy z jogą śmiechu
- indywidualny kontakt z prowadzącym i wsparcie także po zakończeniu treningu
Ilość miejsc ograniczona, decyduje kolejność zgłoszeń.
Rekomendacje
„Dzięki spotkaniu z jogą śmiechu prowadzoną przez Piotra teraz w codziennych sytuacjach, a zwłaszcza idąc ulicą częściej słyszę śmiech ludzi i cieszy mnie to. Zaczęłam bardziej koncentrować na tym moją uwagę i takim sposobem mój odbiór rzeczywistości nieco się zmienił. Aż nie mogę się doczekać ,co będzie dalej jak jeszcze trochę to potrenuję hi,hi,hi;-)”
Dorina Maciejko – liderka jogi śmiechu ukończyła kurs w kwietniu 2014
„Wiedziałam, że to jest to, co chcę robić. Podczas spotkań w parku, a później na kursie poznałam wielu wspaniałych ludzi, którzy podobnie jak ja wierzą w jogę śmiechu jako wspaniałą alternatywę dla wielu problemów…”–opowieść Karin Lesiak, liderki jogi śmiechu, która ukończyła kurs w 2013 roku i regularnie prowadzi klub śmiechu, a także sesje dla przedsiębiorców
„Czuję w sobie ogromną wdzięczność za 2 piękne dni, podczas których stawałam się Liderem jogi śmiechu. To był niezwykły czas dla Piotra i dla uczestników kursu, dlatego że spotkały się w jednym miejscu i w jednym czasie bardzo bliskie sobie dusze. Tak mogło by się mylnie wydawać, że śmiech jest czymś powierzchownym, a śmiech płynący prosto z serca połączony kontaktem wzrokowym z drugim człowiekiem jest wielką magią.Nie musisz z kimś rozmawiać, żeby poczuć energię drugiej osoby, żeby spojrzeć głębiej i zobaczyć jej piękną duszę” – opowieść Eli Dąbrowskiej, która skończyła kurs liderski w 2013 i wraz z koleżanką z dużym powodzeniem prowadzi regularnie warsztaty jogi śmiechu
Miejsce kursu: Kraków, PraPełnia, lub sala przy Kanoniczej 15 (sala na parterze) – w zależności od ilości osób – podamy miejsce zainteresowanym osobom na tydzień przed zajęciami
Koszt kursu od osoby:
630 zł przy wpłacie zaliczki 200 zł do 15 maja 2014r.
690 zł po 15 maja 2014r.
Promocje:
osoby zapisujące się parami otrzymują zniżkę 50zł. – każda z osób!
Dla uczestniczek i uczestników wcześniejszych warsztatów/kursów z Piotrem Bielskim zniżka 50zł.
Zapisy i warunki uczestnictwa:
Zapisy prowadzi mój krakowski partner Prapełnia:
tel . 509 424 498, pracownia(małpka)prapelnia.pl
Rezerwacja następuje po przesłaniu na konto PraPełni 200 zł. (kwota ta jest już częścią opłaty za cały kurs)
nr konta: 34 1050 1298 1000 0023 2611 8987
W tytule przelewu proszę o podanie tytułu opłacanych zajęć oraz: Imię, Nazwisko i tel. kontaktowy do uczestnika.
Zaliczka 200 zł ma charakter bezzwrotny, ale można przekazać miejsce innej osobie.
Zapisy są konieczne ze względu na ograniczoną ilość miejsc. O rezerwacji decyduje kolejność zgłoszeń/wpłat.
W przypadku nie zgłoszenia się minimalnej ilości uczestników, organizator zastrzega sobie możliwość odwołania/przełożenia zajęć na inny termin. W tym przypadku zwracamy pełną kwotę jaka została wpłacona.
Zapraszamy 🙂
