Koszyk 0
Dla mnie akcja ta jest niezwykle ważna osobiście. Mój ojciec odszedł na raka, dzięki czemu poznałem dokładnie okrucieństwo tej choroby, ale i otrzymałem jedną z najważniejszych w życiu lekcji miłości. Nauczyłem się dzięki temu, jak ważna jest pogoda ducha i służenie naszym bliskim uśmiechem. Zobaczyłem, jak ważne jest by zadbać o swój spokój i elementarny optymizm, by z tej przestrzeni wspierać bliskich. W tamtym czasie w zrozumieniu choroby ojca i jej akceptacji pomógł mi udział w programie Akademii Walki z Rakiem.
Przez ostatnie lata pracy, jako trener jogi śmiechu wielką inspiracją są dla mnie uczestnicy chorujący na raka, którzy pomimo choroby potrafią zdobyć się na niezwykła witalność i optymizm. Podziwiam siłę ich ducha! Poznałem nawet osoby wdzięczne za to, że zachorowały, mówiące mi, że ich życie jest dzięki temu dużo pełniejsze i ciekawsze niż wcześniej. Bardzo cieszę się, że tym razem ja wraz z moimi współpracownikami mogę służyć wsparciem chorym, ich rodzinom i dzielnej ekipie Akademii Walki z Rakiem. Razem pokażmy, że rak nie musi być wyrokiem, tylko piękną lekcją miłości i okazją do zmiany życia. A bezwarunkowy śmiech niech będzie wsparciem dla wszystkich, a chorych w szczególności.
Dziś prawie każdy lekarz zgodzi się z tym, że stan ducha pacjenta, jego wola życia jest kluczowym czynnikiem, jeśli chodzi o szanse wyzdrowienia. Pacjenci często słyszą, że mają „myśleć pozytywnie”. Ale jak tu zdobyć się na optymizm szczególnie, jeśli choroba postępuje? Cóż, potraficie wyobrazić sobie lepszy wyraz mocy ducha i afirmacji życia takiego, jakim jest niż beztroski śmiech pomimo wszystko?
Joga śmiechu może być dużą pomocą dla pacjentów onkologicznych i wszystkich osób, które nie widzą żadnego powodu ku radości. Za sprawą wywołanego na zasadzie ćwiczenia w grupie śmiechu możemy sprawić, że pokonamy opór umysłu i zaczniemy się śmiać. Szczęśliwie nauka wskazuje, że ciało i umysł nie widzą różnicy między wywołanym a spontanicznym śmiechem. Najważniejsza jest praca przepony – śmiech jest wyjątkowo zdrową formą głębokiego wydechu. Proponowane na sesjach jogi śmiechu dłuższe śmianie się przeplatane ćwiczeniami oddechowymi i ruchem zapewnia redukcje hormonów i peptydów związanych ze stresem. Śmiech powoduje również znaczne pobudzenie systemu immunologicznego poprzez szybki wzrost poziomu komórek przeciwzakaźnych i przeciwwirusowych, także zwalczających raka. Śmiech pobudza 32 geny zwiększające aktywność komórek niszczących raka tzw. NK i 27 z tych genów dalej są pobudzone 4 godziny po sesji śmiechu. Śmiech zwiększa poziom immunoglobiny A (IgA), która znajduje się na pierwszej linii obrony, chroniąc przed szczególnie niebezpiecznymi dla osób cierpiących na raka zapaleniami wirusowymi, a także obniża poziom hormonu stresu – kortyzolu.
Wolimy nie obiecywać zbyt wiele, bo ciężar oczekiwań psuje dobrą zabawę. Widzimy jogę śmiechu, jako terapię uzupełniającą – pozwalającą stymulować poprawę zdrowia i samopoczucia pacjentów. Czas złożyć broń i zacząć budować pokój w sobie i w naszych relacjach. Zaśmiejmy się – pokażmy innym, jaką moc ma śmiech, wewnętrzny spokój i pogoda ducha w działaniu!
Chcemy zaproponować wszystkim możliwość udziału w sesjach przy tak ważnej okazji. W lutym tego roku po raz pierwszy prowadziliśmy akcję „Zaśmiejmy Raka” z okazji dnia walki z rakiem we współpracy z Fundacją Psychoonkologii „Ogród Nadziei”. Tym razem nasza Fundacja Jogini Śmiechu z radością przyjęła zaproszenie poznańskiego oddziału Akademii Walki z Rakiem do uczczenia w ten sposób 10 urodzin tego ogólnopolskiego projektu, który przez ostatnią dekadę służy szerokim wsparciem psychoonkologicznym chorym i ich rodzin.
„Program obchodów zakłada, że zorganizowane w otwartej przestrzeni sesje jogi śmiechu pokażą jak mocno śmiech jest potrzebny osobom chorym, jak ten zdrowy odruch i najprostszej ćwiczenie fizyczne, który może wykonywać każdy z nas, zmienia obraz choroby i chorego. To będzie także mocny sygnał – jak ważna jest dbałość o pogodę ducha pacjentów onkologicznych i ich rodzin oraz element budowania pozytywnego nastawienia wśród pacjentów i lekarzy. Na akcję zapraszamy wszystkim mieszkańców”. – opowiada o idei Agnieszka Frąckowiak z poznańskiego oddziału Akademii Walki z Rakiem, która zainicjowała świętowanie X- lecia Ogólnopolskich Sieci Akademii Walki z Rakiem poprzez zorganizowanie ogólnopolskich sesji jogi śmiechu. Partnerem akcji jest Fundacja Ogród Nadziei, której prezes Monika Popowicz zaproponowała nam taką akcję po raz pierwszy i wspólnie poprowadziliśmy ją w lutym tego roku.
Bezpłatne sesje jogi śmiechu odbędą się równocześnie 12 września w Poznaniu, Toruniu, Wrocławiu i Zamościu, Kaliszu. Wszędzie prowadzić je będą wykwalifikowani instruktorzy przeszkoleni przez nas.
15 września o godzinie 18 zapraszamy zaś mieszkanki i mieszkańców Warszawy do stołecznych obchodów akcji przez społeczny klub śmiechu, który prowadzimy my – Fundacja Jogini Śmiechu. Sesja jogi śmiechu odbędzie się na skwerze przy Hotelu Bristol na Krakowskim Przedmieściu.
Co i gdzie będzie się działo?
12.9 Poznań – sesja jogi śmiechu o godzinie 12 na Placu Wolności – prowadzenie Piotr i Aneta Bielscy, wydarzenie na fb: https://www.facebook.com/events/1460708144257713/
12.9 Zamość – godz 12 – sesja jogi śmiechu o godzinie 12, Rynek Wielki/ Klubokawiarnia Ziarnko Grochu– prowadzenie Rafał Dziura
wydarzenie na fb: https://www.facebook.com/events/165824057087256/
12.9 Toruń – godz 13 – Rynek Staromiejski, Dziedziniec Ratusza Staromiejskiego, sesja jogi śmiechu – prowadzenie Joanna Siemieńczuk
12.9 odbędą się też akcje w Kaliszu i Wrocławiu
15.9 Warszawa godz 18 – specjalna sesja jogi śmiechu okazji akcji „Zaśmiejmy Raka” przy Hotelu Bristol, Krakowskie Przedmieście – wydarzenie na facebooku: https://www.facebook.com/events/560749284078269/
Więcej informacji:
