Koszyk 0
23-25.10.2015 Katowice (po raz pierwszy w historii!)
zgłoszenia: Fundacja „Rozwiń Skrzydła” biuro@frs.edu.pl, tel. 502 351 161 (Bartosz), tel. 690 939 008 (Agata) , tel. 502 023 592 (Aleksandra)
6-8.11.2015 Warszawa
zgłoszenia: Good Life Academy, kontakt@goodlifeacademy.pl lub 695 333 035 (Diana)
13-15.11.2015 Gdańsk
zgłoszenia: Kameralne Studio Jogi, kameralnajoga@gmail.com lub 796094571 (Sylwia)
27-29.11.2015 Wrocław
zgłoszenia: agnieszka@rytmyzycia.pl i 510 774 727, kurs odbędzie się w Centrum Jogi i Samorealizacji, partnerem kursu jest firma Rytmy Życia.
Informacje merytoryczne co do programu i na wszelki wypadek piotr@joginsmiechu.pl i 607473322
4-6.12.2015 Kraków
zgłoszenia: Prapełnia, pracownia@prapelnia.pl lub tel 509 424 498 (Renata)
11-13.12.2015 Poznań
zgłoszenia: Studio Jogi YAM, studio@joga-yam.pl lub tel tel.797-130-616 (Joanna)
W społeczeństwie informacyjnym, w jakim żyjemy głównym źródłem bogactwa jest informacja, stąd mówi się o gospodarce opartej na wiedzy czyli fachowym know-how. Psychologia pozytywna, najszybciej rozwijający się nurt psychologii, wyraźnie pokazuje, że zdolność do przeżywania radości w różnorodnych sytuacjach i optymistycznego reagowania na życie jest jedna z kompetencji, które można się nauczyć. I to właśnie chcemy Wam zaproponować – otwarcie przestrzeni do stania się ekspertem od nowoczesnego know-how radości. Już 200 osób skorzystało z naszej propozycji i pomaga nam szerzyć w Polsce cichą śmiechową rewolucję.
Czemu warto zostać instruktorem jogi śmiechu?
1. Stres jest głównym sprawcą chorób i kosztów dla firm (zwolnienia, wypalenie zawodowe). Branża redukcji stresu to jedna z najszybciej rozwijających się branż na świecie. Joga śmiechu to uznana już w 70 krajach metoda redukcji stresu tak psychicznego, jak fizycznego i emocjonalnego.
2. W USA człowiek zmienia pracę średnio 7 razy w życiu, w Europie 5 razy, ale tendencja w przyszłości będzie rosnąca. Ciągle trzeba uczyć się nowych rzeczy, dostosowywać do zmieniającego się świata, a umiejętność uczenia się nowych rzeczy i elastyczność są najbardziej poszukiwanymi wartościami przez ludzi kreatywnych i pracodawców. W jodze śmiechu, poprzez sprzyjający kreatywności klimat dziecięcej zabawy wychodzimy z automatycznych schematów umysłu i uczymy się reagować ze śmiechem na wyzwania, a ze spokojem na zmiany.
3. Joga śmiechu to narzędzie uniwersalne jak rzadko które. Używamy je z powodzeniem w pracy z różnorodnymi grupami, zarówno dziećmi w wieku szkoły podstawowej, jak i z zapracowanymi menadżerami korporacji, ze zdrowymi, chorymi, jak i z seniorami. Europa się starzeje, a Polska wraz z nią, żyjemy coraz dłużej, coraz więcej osób będzie pracować w opiece i animacji zajęć. Joga śmiechu dla seniorów to świetny sposób aby pozwolić seniorom cieszyć się życiem i zdrowiem.
4. Nic tak nie łączy ludzi jak śmiech, a joga śmiechu to najlepszy przepis na integrację czy to na festiwalu, imprezie czy w miejscu pracy. Prowadzimy wspólne sesje dla nauczycieli, uczniów i rodziców. Dla menadżerów, księgowych i ludzi z call center. Dla Polaków, Ukraińców i Rosjan. Kwestia czasu aż poprowadzimy dla wszystkich partii w Sejmie.
5. Joga śmiechu to ścieżka samorozwoju. Jak poważnie weźmiesz się za praktykę śmiechu, co mocno Ci ułatwimy, zaobserwujesz zmiany takie jak większa pogoda ducha, większy dystans wobec wyzwań, lepszy kontakt z sercem i lepsza asertywność. Aż po lepsze zestrojenie ze światem.
Kto to prowadzi?
Fundacja „Jogini Śmiechu” jest najważniejszą w Polsce instytucją propagującą jogę śmiechu jako narzędzie budowania kultury radości i porozumienia. Nasza Fundacja stawia sobie ambitny cel pobicia w Polsce światowego rekordu Guinnessa: największej liczby ludzi śmiejących się w jednym miejscu. Jej założyciel i prezes Piotr Bielski wraz z żoną Anetą Bielską i gronem liderek i liderów jogi śmiechu prowadzi z powodzeniem zajęcia w różnych środowiskach, m.in. proponując sesje dla firm, szkół i seniorów. Piotr wraz z Anetą są jedynymi osobami w Polsce prowadzącymi profesjonalne kursy instruktorów jogi śmiechu. Kursy takie ukończyło już 200 osób – świadectwa niektórych z nich znajdziesz tutaj.
Ile to trwa?
Kurs instruktorski trwa od piątku godziny 19 do niedzieli godzina 17 i obejmuje 18 godzin szkoleniowych. Piątek wieczór to okazja zapoznania się z pełnym 2 godzinnym warsztatem jogi śmiechu – można dobrze poznać metodę i doświadczyć błogości spokoju i radości płynącej z praktyki. Żadne filmy i relacje nie są w stanie oddać wartości osobistego doświadczenia misterium budzenia śmiechu i radości. Sobota poświęcona jest na poznanie jogi śmiechu w całości, zarówno jej filozofii i podbudowy naukowej, jak i metodologii, która zapewnia odpowiednią dynamikę zajęć. Wszyscy uczestnicy kursu mają też okazje poprowadzić fragment sesji i zebrać wspierające uwagi od grupy i prowadzących. Wieczorem z kolei zapewniamy ciekawe gry integracyjne dobrze uzupełniające jogę śmiechu oraz okazję do poznania absolwentów poprzednich edycji kursu i ich doświadczeń z jogą śmiechu.
Drugi dzień kursu – niedziela – jest zogniskowany wokół różnorodnych zastosowań jogi śmiechu, które oddzielnie omawiamy opierając się na naszym bogatym doświadczeniu – poznasz jogę śmiechu dla biznesu, dla seniorów, dla dzieci i szkół, a także prezentujemy dalsze propozycje naszej fundacji kontynuacji ścieżki kształcenia i zbierania doświadczeń.
Niedzielny program rozpoczynamy od sesji poświęconej indywiduanej praktyce jogi śmiechu. Doświadczenie Piotra jest takie, że najlepiej się naucza, tego co się samemu sprawdziło na sobie. Dlatego Misja naszej fundacji kładzie nacisk na praktykowanie i w drugiej kolejności na uczenie know-how radości. Przedstawiamy różnorodne pomysły na indywidualną praktykę jogi śmiechu oraz relaksacji tak by pomoć Wam obudzić w sobie ducha radości i optymizmu.
Kurs to nie koniec wspólnej przygody!
Ważne jest, że w cenie kursu zawiera się również nasze wsparcie po nie tylko chętnie odpowiadamy na maile i telefony, proponujemy liderom bezpłatne sesje jogi śmiechu przez Skype i udział w różnych wydarzeniach naszej Fundacji, a także atrakcyjne zniżki na inne warsztaty i wyjazdy do Indii i w piękne miejsca w Polsce i na świecie, które organizujemy. Dodatkowo proponujemy liderom współpracę w naszym projekcie „Igrzyska Radości” oraz praktyki w zakresie sesji jogi śmiechu dla biznesu lub seniorów.
Ponadto rozbudowujemy dalsze szkolenia ukierunkowane na potrzeby absolwentów kursów.
Program Szkolenia:
Warsztat w piątek
19.00-21.00 – Błogość śmiechu płynącego z serca. Warsztat jogi śmiechu.
Kurs Liderski Jogi Śmiechu
Sobota:
10.00-10.30 – Powitanie i śmiechowa rozgrzewka.
10.30-11.00 – Krąg. Przedstawienie się i poznanie intencji lub oczekiwań związanych z kursem.
11.00-12.00 – Serce jogi śmiechu: prezentacja filozofii jogi śmiechu połączona z ćwiczeniami praktycznymi.
12.00-13.30 – Metodologia jogi śmiechu, wprowadzenie i praktyka – sesja współprowadzona przez uczestników.
13.30-14.30 – Przerwa obiadowa.
14.30- 15.10 – Relaksacja w jodze śmiechu – krótkie wprowadzenie i doświadczenie praktyczne.
15.10- 16.10 Jak opowiadać o jodze śmiechu w najbardziej przekonujący sposób? – teoria i praktyka
16.10- 17.00 Jak otworzyć klub śmiechu? Wskazówki, zasady, marketing i media.
17.00 – 17.30 Sesja jogi śmiechu z ćwiczeniami prowadzonymi przez uczestników i medytacja śmiechu.
17.30– 18. 00– Przerwa.
18-ok 20.00– Wieczór liderek i liderów jogi śmiechu będący okazją do integracji, prezentacji talentów, wymiany pomysłów, rozmowy,poznania naszych dodatkowych narzędzi (m.in. gry ćwiczące kreatywność i śmiech) spotkania z liderami poprzednich edycji kursów, obejrzenia pokazu zdjęć i filmów z jogi śmiechu w Indiach i na świecie.
Niedziela:
9.30- 10.00 – Przywitany krąg, ćwiczenia oddechowe i medytacyjne.
10.00– 10.45 – Jak śmiać się w pojedynkę? Pokazanie sposobów samodzielnej praktyki śmiechu i relaksacji, omówienie doświadczeń.
10.45 – 11.45 Joga śmiechu dla biznesu – zasady działania, doświadczenia praktyczne, marketing, does and does nots czyli co warto robić, a czego na pewno nie.
11.45 – 12.30 Fundacja Jogini Śmiechu -idea, projekty, pomysły na follow-up czyli sieciowanie i zaproszenie do współpracy i zaawansowanych programów.
12.30– 13.30 Joga śmiechu z seniorami – filozofia, techniki i praktyka.
13.30-14.30 – Obiad.
14.30-14.50– Relaksacja.
14.50-15.30 – Joga śmiechu z dziećmi w wieku szkolnym – teoria, techniki i praktyka.
15.30 – 16.20 Joga śmiechu i kreatywność. Sesja współprowadzona przez uczestników i możliwość tworzenia nowych ćwiczeń w grupie.
16.20-16:50 – Ceremonia wręczenia certyfikatów, zdjęcia grupowe i celebracja.
16.50- 17.00 – Ankiety ewaluacyjne.
Informacje praktyczne:
– Nie wymagamy wcześniejszego doświadczenia trenerskiego, praktyki jogi ani dużej sprawności fizycznej. Do udziału w kursie wystarczy szczera motywacja i brak poważniejszych przeciwwskazań zdrowotnych. (W wypadku przewlekłych i poważnych chorób – szczególnie serca czy układu oddechowego – prosimy o skonsultowanie z lekarzem decyzji o udziale. Duża ostrożność jest wskazana w wypadku skłonności do padaczki lub przepuklin.)
– Zalecamy lekkie posiłki ze względu na sporą ilość ruchu i zaopatrzenie się w wodę. Zapewniamy możliwość wspólnych wegetariańskich smacznych posiłków w przystępnej cenie. (Posiłki nie są wliczone w cenę kursu.)
– W czasie treningu i przerw i integracji prosimy o powstrzymanie się od picia alkoholu.
– Zalecamy luźny i wygodny strój.
– W większości miejsc gdzie prowadzimy kursy istnieje ograniczona liczba tanich noclegów dla uczestników kursu w studiu, w którym odbędzie się warsztat. Należy wcześniej zgłosić taką potrzebę.
W ramach opłaty za kurs przy spełnieniu warunku aktywnego udziału w całości szkolenia zapewniamy:
– Dyplom Instruktora Jogi Śmiechu sygnowany przez Piotra Bielskiego i Fundację „Jogini Śmiechu” dla uczestniczek i uczestników, którzy wykażą się zaangażowaniem i aktywnym udziałem w treningu.
– Dyplom Lidera Klubu Śmiechu sygnowany przez Dr Katarię i Laughter Yoga University dla uczestniczek i uczestników, którzy wykażą się zaangażowaniem i aktywnym udziałem w treningu.
– Podręcznik liderski Klubu Śmiechu (ok. 120 str.) w wersji polskiej – wydruk oraz e-book.
– Pakiet materiałów w wersji cyfrowej: pomoce, filmy z jogą śmiechu i zdjęcia z kursu z możliwością wykorzystania.
– Indywidualny kontakt ze prowadzącym i wsparcie także po zakończeniu treningu.
– Dostęp do specjalistycznego forum internetowego praktyków jogi śmiechu w Polsce.
– Możliwość udziału w nowym programie partnerskim Fundacji „Jogini Śmiechu” dla liderów jogi śmiechu.
– Koszulkę jogina lub joginki śmiechu na początek nowej śmiechowej drogi
– Wyjątkową atmosferę i wielkie „świetnie, świetnie, hej!”
Inwestycja w radość:
830 zł – przy wpłacie zaliczki 200 zł do 10.10
880 zł – przy wpłacie zaliczki 200 zł do 30.10
930 zł – cena regularna
Zniżki
Uczestnicy wszystkich wcześniejszych warsztatów Piotra, a także osoby aktywnie uczestniczące w klubach śmiechu pod patronatem Fundacji Jogini Śmiechu otrzymują zniżkę w wysokości 50 zł. Dodatkowo za każdą dodatkową osobę, którą namówisz do udziału w kursie dostaniesz 50 zł zniżki. Można łączyć zniżki.
Warunkiem rezerwacji miejsca jest wpłata 200 zł zaliczki na konto organizatora kursu. Zaliczka jest co do zasady bezzwrotna, lecz w razie niemożności uczestnictwa można przekazać bezpłatnie miejsce innej osobie. Istnieje możliwość wystawienia rachunku za kurs, ale należy zgłosić taką potrzebę z wyprzedzeniem.
Rekomendacje:
„Pojechałam na kurs liderki, nie będąc na wcześniejszych warsztatach. Warsztaty dzień przed kursem wprowadziły mnie trochę w tematykę jogi śmiechu a przede wszystkim dały okazję zobaczyć, na czym polegają zajęcia. Kiedy każdy z nas miał poprowadzić swój cykl, nie czułam skrępowania w prowadzeniu, było to wszystko jakieś takie naturalne. Cudownym doświadczeniem była tzw. medytacja śmiechu. Mięśnie brzucha pracują lepiej, niż podczas serii brzuszków… Chcesz już przestać, bo już nie możesz wytrzymać ze śmiechu, nie masz siły…Lekko się uspokajasz i za chwilę słyszysz śmiech kogoś innego, który Cię rozbraja i zaczynasz od nowa… Łzy lecą same, brzuch boli, chcesz więcej i jednocześnie chcesz przestać, bo fizycznie nie wyrabiasz. Kolejnym przełomowym doświadczeniem były końcowe podziękowanie: muzyka relaksacyjna, długie spojrzenie w oczy z podziękowaniem za obecność bez używania słów. Osiem osób, które się wcześniej nie znały, po 2 dniach ze sobą patrzyły sobie w oczy z głęboka wdzięcznością. Niesamowite doświadczenie. Patrząc z mojej perspektywy – kurs polecam osobom, które chcą doświadczyć czegoś nowego, poznać moc dzielenia się z innymi radością, niekoniecznie w formie opowiadania dowcipów. Osobom, które szukają inspiracji, nowych ścieżek rozwoju, pomysłu na życie.”
Katarzyna Szafarczyk, więcej: https://joginsmiechu.pl/po-prostu-otworzylam-sie-na-znalezienie-pasji-wywiad-z-kasia-szafarczyk-liderka-jogi-smiechu-z-gdanska/
„Poza, powiedzmy, „banalnymi” efektami, jak większa radość wewnętrzna, obserwuje u mnie większe otwarcie na ludzi, swobodniejsze okazywanie uczuć i emocji, postrzeganie świata i ludzi jako lepszych, łapanie dystansu do różnych spraw, które wcześniej wydawały się istotne, zauważyłam w sobie zwiększenie asertywności (co bardzo mi się podoba), niechęć do mięsa (co bardzo mnie dziwi) i większą uważność oraz pokorę wobec innych. Należę do osób, które od urodzenia są przekonane o swoich racjach i dużej wartości, co zdarzało mi się nie raz okazywać, choć miałam tego świadomość i pracowałam nad tym. Teraz zauważam, że codzienne minimum 15-minutowe praktykowanie śmiania się, wpływa korzystnie na poziom mojego ego i zauważanie, że inni też mogą mieć rację i są tak samo wartościowi jak ja. Śmieję się codziennie od 16 marca od 15 do 30 minut i chcę to dalej robić”.
Elżbieta Majewska, https://joginsmiechu.pl/smiech-to-calkiem-powazna-sprawa-wywiad-z-ela-majewska-liderka-jogi-smiechu/
Kurs instruktorski na Youtube – relacje uczestników i przebłyski atmosfery:
Kraków – https://www.youtube.com/watch?v=hzY_i669e38
Poznań – https://www.youtube.com/watch?v=f5A7Pr6Ke50
Warszawa – https://www.youtube.com/watch?v=9T0B7X9c0ks
I na koniec najważniejsze, nic nie obiecujemy poza naszym zaangażowaniem i stworzeniem bezpiecznej przestrzeni do efektywnego uczenia się nowych rzeczy, ile skorzystasz zależy od Ciebie.
